¡El Calendario Calma ya está aquí! 🌿

Y si hay algo que de verdad espero que te lleves este mes, es esto: que aprendas a parar.

Sé que suena simple. Pero la mayoría de nosotr@s llevamos tanto tiempo en modo automático, con la cabeza llena de ruido y el cuerpo en tensión constante, que hemos olvidado lo que se siente cuando todo eso se suelta de verdad. Este calendario es exactamente eso: un mes entero dedicado a recordarlo.

Cada día una práctica. Respiración, yoga restaurativo, meditación, momentos de silencio, pilates suave... Todo pensado para ir despacio, sin exigencia, sin presión.

No importa si llevas años practicando o si empiezas desde cero. No importa si tienes diez minutos o media hora. Lo único que importa es que te des ese ratito cada día. 💙

He preparado una Guía del Mes en vídeo donde te explico cómo está estructurado el calendario, qué puedes esperar cada semana y cómo sacarle el máximo partido. Te recomiendo verla antes de empezar, para que este mes lo sientas tuyo de verdad y no solo una lista de vídeos por ver.

Estoy muy contenta de compartir este mes contigo. De los que ya lleváis un tiempo aquí y de los que acabáis de llegar: bienvenid@s!! Este es vuestro espacio. Vamos despacio, pero vamos junt@s. 🌿

¿Empezamos? 💙