Buenas tardes.

Acabo de entrar en esta máginifica comunidad y en este mundo del Yoga, Meditación y Pilates.

Llevo 1 mes y medio meditando todos las mañanas, empece con el curso de 7 dias de Anabel y en este momentp voy x meditaciones de 10 minutos guiadas por ella 🥰. Ahora he incorporado algunos minutos de estiramientos y necesitaría saber una cosa ¿ qué es mejor ? ¿ Hacer primero la meditación y despues los estiramientos o viceversa ? O quizás de igual, no sé.

Muchas gracias de antemano y desearos un buen día 🙏