Hola Anabel. Me he comprado una rueda de yoga así k me gustarìa k hicieras alguna clase con ella. 😃

Hola, no puedo acceder a explorar, me indica que mi contenido no está en línea, solo descargas, pero no tengo nada descargado. Me pueden ayudar? Gracias

Anabel, me encanta todo y tengo una lista de favoritos muy larga y para todo el cuerpo y pero me falta lo que prometiste: estirar con el fon roller, acuérdate y para el próximo año danos ese regalo, gracias de antemano y enhorabuena por tu app es una maravilla

Hola! Yo también había pensado realizar este diciembre el calendario del año pasado que me encantó, pero en la plataforma el calendario más antiguo que encuentro es de marzo 2025. Alguien sabe cómo encontrar el de diciembre??

Un besote y gracias por todo ❤️

Bom dia

Gostaria que me explicassem como funciona a criação de sequências no calendário. Em cada dia já temos as aulas propostas pela Anabel, no entanto aparece lá um botão de acrescentar sequência. Como funciona? Alteras aas próprias já predefinidas ou acrescenta mais propostas às que já lá estão?

Obrigada

✨ Nueva clase: Fuerza, Foco & Energía – Pilates Mat

Hoy os traemos una práctica de Pilates creada para activar el cuerpo desde la conciencia: respiración, precisión y movimiento fluido que ayudan a encender la fuerza y despejar la mente. Es una sesión que deja mucha energía, perfecta para comenzar el día con impulso o para esos momentos en los que necesitáis volver a activar el cuerpo.

La intensidad es moderada: apta para quienes estáis empezando, pero con algunos ejercicios que también funcionan muy bien para un nivel inicial-medio. Utilizaremos un bloque, aunque podéis sustituirlo por un cojín firme, una manta doblada o practicar sin material.

Es una clase completa, dinámica y muy equilibrada, pensada para reforzar el centro, mejorar la estabilidad y ayudaros a conectar con una sensación real de enfoque y vitalidad.

¡Esperamos que la disfrutéis muchísimo! Cuando la probéis, nos encantará que nos contéis qué tal os ha ido 🙌 

Buenos días ☀️ familia,

A ver si podéis darme consejo. Cuando me uní a Plenamente hacía la práctica nada más levantarme. Si era muy larga tomaba otra más corta para poder avanzar con mi locura de horarios y trabajo.

Por favor, si me lees y tienes un horario cargado, y consigues organizarte para hacer yoga y/o pilates, ¿puedes compartir conmigo cómo lo haces? Porque siento que necesito cuidarme más y no logro sacar energía para hacerlo.

Pude regresar a la comunidad hace más o menos un mes, pero me levanto tan cansada y acabo la jornada tan agotada que por más que me motivo, que me pongo post-its por todas partes, que me lo repito, no logro organizarme para hacer pilates y yoga y LOS NECESITO. Estoy releyendo “Atomic Habits” y ni con esto 😂 Estoy con una anemia que no sé cómo se llama porque me dijo el médico el nombre en francés y no me enteré, tengo la vitamina D y la B9 bajas y hace un mes empecé con la menopausia. He mejorado con los suplementos (D tomo desde que me mudé y me ha dado ácido fólico y un complejo muy completo que me están sentando muy bien) y he regularizado el sueño pero por el momento no logro practicar. Siempre surge algo que necesita de mi atención… y empieza a aburrirme esto.

Hasta ahora lo que he hecho ha sido meditar, y meditar, y meditar. Habré hecho tres clases de pilates y un par de yoga, no más.

Si me lees y tienes algún TIP, te lo agradezco ☺️ inmensamente.

Un beso enorme 🤗🩷