VIAJE AL NIRVANA CON LIFORME

Hoy he estrenado mi nueva esterilla de Yoga Liforme. Hice la práctica del Calendario de hoy, Hatha Yoga Intermedio ...

Me sentía en Nirvana: mis rodillitas encontraron un punto de apoyo cómodo, y seguro, mi cuerpo se movía con soltura, hasta conseguí hacer una adaptación de El Bailarín ... Y por la primera vez, hice una versión cortita de El Arado, estoy súper feliz ...

Podéis conseguir la esterilla, bien yendo a la web de Liforme (en inglés), o en Amazon.

Ah, recomendada la esterilla por Teresa. Muchas gracias Teresa, 💥

!Qué diferencia!

Hola! me he indorporado hace poco y me gustaría saber si el reto de enero detox se guardará cuando acabe enero, ya que yo lo he empezado dos semanas mas tarde. Gracias!

FIESTA EN SAN VALENTÍN?

Anabel, linda,

Nos gustaría celebrar el Día de San Valentín en la Comunidad.

Con cariño 💓

✨ Vinyasa Flow con Torsiones para Renovar tu Energía y Mejorar tu Digestión

Hoy compartimos una nueva clase de Vinyasa Flow, una práctica de nivel inicial-medio diseñada para activar tu cuerpo y sentirte más ligero desde dentro. En 45 minutos, las torsiones te ayudarán a liberar tensiones, mejorar la digestión y movilizar la columna de forma consciente.

Ideal para esos momentos en los que quieres recargar energía, recuperar movilidad y sentirte renovado, especialmente después de comidas abundantes o cuando notas el cuerpo algo bloqueado.

¡Esperamos que la disfrutéis! Nos encantará que nos cuentes cómo te ha ido y cómo te sientes después de la práctica 😊

Ya tenéis nuevo vlog disponible en la plataforma ✨

Llega con un poquito de retraso, pero por un muy buen motivo: ha nacido después de unas vacaciones largas, llenas de descanso y también de aventuras. A veces parar es justo lo que necesitamos para volver con ideas más claras y reflexiones más honestas.

Lo he grabado con muchísimo cariño, compartiendo algunas de las reflexiones que me han acompañado durante este tiempo de pausa. 

Espero de verdad que lo disfrutéis 💛