¡Ya está disponible la clase de este domingo! 😃

Esta semana te proponemos Pilates Mat Full Body – Técnica & Control, una sesión completa para movilizar y fortalecer todo el cuerpo poniendo especial atención en cómo te mueves.

Puedes acceder a la clase aquí: Pilates Mat Full Body - Técnica & Control.

Es una propuesta ideal si te apetece revisar bases, pulir detalles y conectar más profundamente con tu cuerpo, tengas la experiencia que tengas. A veces, cuando bajamos la velocidad y prestamos atención, el trabajo se vuelve mucho más profundo y efectivo.

Terminarás con esa sensación tan satisfactoria de firmeza, orden y coherencia en todo el cuerpo.

¡Ojalá la disfrutes mucho! Cuéntanos después cómo te has sentido en la esterilla 😊

Oda a Anabel

I. Fue su melódica voz,

La que me hechizó,

Cuando, a través de YouTube, la conocí,

Y sus prácticas de Yoga seguí.

II. Con el paso del tiempo,

Las prácticas se diversificaron,

Pilates, Yoga Fusión, Meditación ...

III. Con alegria contemplo hoy,

Al Origen, su retorno.

Con una escucha atenta,

Y en mis labios, una sonrisa,

Su voz es, una vez más, una Delicia.

Anabel, se ha transformado,

Pero su esencia,

Ha perdurado.

(Anónimo)

La verdas estoy haciendo el yiga detox y si me encantan las clases express. Porque en 30 min aprox sientes esa activacion  en todo el cuerpo 

EL CAMINO DE LOS "PATRAS"

Patras está relacionado con el trabajo de Daniel Lumera a través de la tradición de la meditación y el autoconocimiento, especialmente en su libro Como si todo fuese un milagro. 

Libro, recién publicado en español, y que está en nuestra Bibliografía, recomendado por Ana Garcia.

En el libro habla de los 5 "carismas" o vías, Integridad de la palabra, de las cuentas pendientes, etc.

Una presentación de Daniel Lumera, está disponible, en español, en YouTube: 

https://www.youtube.com/live/PAh_GWiuTeg

A mí me impactó, por eso quiero compartir la información con vosotr@s. Y darle las gracias a Ana.

Disfrutad! 😘

Hola, como están? Soy nueva en la comunidad y estoy explorando la app. Mi objetivo en este momento es principalmente ganar masa muscular. Me gustan mucho las clases de Anabel, de hecho, tengo un año haciendo los retos de yoga y algunas clases de pilates de youtube, y por eso he llegado aquí. Me gustan las clases orientadas, pero realmente no sé si los calendarios, tal y como están planteados, me ayuden a avanzar en lo que busco. Quisiera, por favor que me orienten. Gracias!