Clasificado por
Nuevas publicaciones Popular Última actividad
  en  💙 comunidad
febrero 27

Hoy les quiero compartir esta hermosa carta dedicada para aquellos que ya no están 🍃🍃🕊️✨✨✨ creo que a más de uno de ustedes les gustará, especialmente a nuestra querida María Teresa.

Léanla, cada vez que sea necesario, es un bálsamo para el alma.

Hay despedidas que no se dicen con palabras, pero se sienten profundamente en el alma. 🕊️

✨✨✨✨Carta para quienes ya no están físicamente ✨✨✨✨

Hoy que físicamente ya no estás aquí, en estas fechas te extraño un poco más. Hay días donde el recuerdo pesa distinto y el corazón te busca sin pensarlo, como si todavía supiera dónde encontrarte.

El tiempo sigue avanzando, pero hay instantes en los que todo se detiene. Una fecha marcada, una canción que suena sin aviso, un silencio largo. Ahí vuelves a aparecer.

Al principio fue la ausencia. Ese vacío que no se sabía explicar. Esa sensación de que algo faltaba incluso cuando todo seguía igual por fuera. 

Después llegaron los recuerdos. Los pequeños, los simples, esos que no lastiman tanto, pero aprietan el pecho porque siguen vivos.

Con el tiempo entendí que no te fuiste del todo. Te quedaste en lo que me enseñaste, en lo que cuidaste, en la forma en que hoy miro la vida y tomo decisiones.

A veces duele, no lo voy a negar. Hay momentos en los que la ausencia pesa más. Pero incluso ahí, ese sentir habla de amor, porque solo se extraña lo que fue verdadero.

Muchas veces te hablo en silencio.

Te agradezco. Te nombro por dentro. No es tristeza constante, es vínculo, es el amor buscando seguir presente.

Quizás no pueda abrazarte, pero siento tu compañía en lo cotidiano. En una elección, en una fuerza que aparece cuando más la necesito.

Hoy comprendo que esta no es una despedida. Es una forma distinta de caminar con lo que fuiste y con todo lo que dejaste en mí.

Hoy te escribo para contarte que sigo.

Que hay días buenos y días más lentos. Que a veces sonrío sin darme cuenta y otras te pienso más de la cuenta.

Que muchas decisiones todavía las tomo recordándote. Gracias por haber sido parte de mi historia, por lo que diste, por lo que cuidaste y por lo que dejaste en mí sin saberlo.

Gracias, gracias, gracias 🙏

Gracias por ser mi ángel 🕊️✨✨✨

Con mucho cariño 🤗

feliz comienzo de fin de semana ✨✨✨

3
febrero 25

Las 3 Rosas

El primer aniversario de la marcha de mi hermana, el 27 de febrero, se aproxima. Siendo el 28 el día de su cumpleaños.

Hoy mi espíritu estaba "deambulando" mientras que mi cuerpo se resistía a moverse, y a integrarse con mi espiritu.

Busqué en WhatsApp el último mensaje de Rosa, mi hermana. Tres rosas, que me envió el día antes de su marcha.

Con el WhatsApp abierto, me levanté, y entonces se abrió la compuerta de mis sentimientos, y lloré, lloré desconsoladamente ... Más tarde decidí compartir mi dolor con esta bella Comunidad.

Os envío una copia de su último WhatsApp, las 3 rosas.

Con cariño

22
  en  📣 novedades
febrero 25
• Editado (feb 26, 2026)

🌿 Suelta tensión y empieza la mañana con menos rigidez

Hoy os compartimos una rutina de Pilates pensada para aliviar la rigidez y la tensión en la espalda, los hombros y el cuello.

Es una práctica suave, con ejercicios de movilidad y estiramiento, ideal si soléis levantaros con el cuerpo agarrotado y queréis comenzar el día moviéndoos con más amplitud y ligereza.

A lo largo de la sesión trabajamos para desbloquear hombros y cuello, liberar la zona dorsal y activar la musculatura profunda que sostiene la postura, ayudando a reducir molestias y sensación de carga.

Una propuesta perfecta para incorporar por la mañana si notáis que os cuesta arrancar o sentís el cuerpo rígido al despertar.

Esperamos que disfrutéis de la práctica y nos encantaría saber dónde sentís más tensión y cómo os habéis sentido después de la sesión.

33:38

Así dejé de levantarme rígi...

Rutina de Pilates de movilidad para aliviar la rigidez y la...
4
  en  💙 comunidad
febrero 25
• Editado (feb 26, 2026)

Buenas tardes, nueva incorporación probando, probando. Llevo varios meses de baja debido a dolor en pierna derecha, parece ciática. Estaba encantada con las sesiones de pilates y yoga terapéutico. A ver si me apaño con la aplicación. Un saludo.😘

7
  en  💙 comunidad
febrero 25
1 / 2
2 / 2

¡Mi 365 Anabel y todo tu equipo! 💕

6
  en  💙 comunidad
febrero 25

Hola...soy nueva por aquí y me encanta pertenecer a esta comunidad. Tengo una consulat, dntro de poco estaré de cumpleaños. Me gustaría saber si hay una práctica que me permita cerrar el año con gratitud y también que me de una actitud de apertura al nuevo año de vida que inicio. Gracias..

8
  en  💙 comunidad
febrero 24

Hola, tengo una consulta sobre la postura de los 8 ángulos y es que consigo bien la postura pero me es imposible estirar completamente la pierna que queda arriba, eso por qué puede ser? Gracias!

22
febrero 23
• Editado (feb 23, 2026)

El Espejo Parlanchin

Espejo: Veo, veo ...

Yogui: Qué ves?

Espejo: Una yogui lista lista para iniciar su práctica.

Yogui: Lo está haciendo bien?

Espejo: No sé ... Ahora va a empezar ...

Me he comprando un espejo gigante, transportable, con el cual mantengo un dialogo durante mi práctica de yoga y pilates ... Es Genial! 💥

18
  en  🔧 soporte
febrero 23

Buenos días! Me gustaría saber cómo funcionan las rachas, quiero decir, ¿si fallo un día la racha se rompe? me he propuesto cumplir una de 150 días y quisiera saber si algún día no puedo entrenar por lo que sea ..¿empieza a sumar desde cero? . Gracias y buen día a todos!

2
  en  💙 comunidad
febrero 23
• Editado (feb 23, 2026)

¡Hola!

En los últimos días me ha tocado trabajar tanto por la mañana como por la tarde y he estado desconectada de la práctica. Quiero recuperar el hábito, pero en unas semanas me voy de viaje de trabajo durante varios meses. Estaré en diferentes sitios cada semana. He estado pensando en comprar una esterilla plegable, ¿alguien la ha probado? ¿Vale la pena?

No puedo llevarme la esterilla normal porque ya cargaré con muchas otras cosas. Estoy dudando entre una esterilla plegable o simplemente una toalla. ¿Tenéis alguna experiencia al respecto?

Gracias 🥰

5