Las 3 Rosas

El primer aniversario de la marcha de mi hermana, el 27 de febrero, se aproxima. Siendo el 28 el día de su cumpleaños.

Hoy mi espíritu estaba "deambulando" mientras que mi cuerpo se resistía a moverse, y a integrarse con mi espiritu.

Busqué en WhatsApp el último mensaje de Rosa, mi hermana. Tres rosas, que me envió el día antes de su marcha.

Con el WhatsApp abierto, me levanté, y entonces se abrió la compuerta de mis sentimientos, y lloré, lloré desconsoladamente ... Más tarde decidí compartir mi dolor con esta bella Comunidad.

Os envío una copia de su último WhatsApp, las 3 rosas.

Con cariño

🌿 Suelta tensión y empieza la mañana con menos rigidez

Hoy os compartimos una rutina de Pilates pensada para aliviar la rigidez y la tensión en la espalda, los hombros y el cuello.

Es una práctica suave, con ejercicios de movilidad y estiramiento, ideal si soléis levantaros con el cuerpo agarrotado y queréis comenzar el día moviéndoos con más amplitud y ligereza.

A lo largo de la sesión trabajamos para desbloquear hombros y cuello, liberar la zona dorsal y activar la musculatura profunda que sostiene la postura, ayudando a reducir molestias y sensación de carga.

Una propuesta perfecta para incorporar por la mañana si notáis que os cuesta arrancar o sentís el cuerpo rígido al despertar.

Esperamos que disfrutéis de la práctica y nos encantaría saber dónde sentís más tensión y cómo os habéis sentido después de la sesión.

Buenas tardes, nueva incorporación probando, probando. Llevo varios meses de baja debido a dolor en pierna derecha, parece ciática. Estaba encantada con las sesiones de pilates y yoga terapéutico. A ver si me apaño con la aplicación. Un saludo.😘

El Espejo Parlanchin

Espejo: Veo, veo ...

Yogui: Qué ves?

Espejo: Una yogui lista lista para iniciar su práctica.

Yogui: Lo está haciendo bien?

Espejo: No sé ... Ahora va a empezar ...

Me he comprando un espejo gigante, transportable, con el cual mantengo un dialogo durante mi práctica de yoga y pilates ... Es Genial! 💥

¡Ya está disponible el plan semanal de la Semana 4 del calendario Origen! ✨

Llegamos a la última semana de febrero y quiero invitaros a cerrar el mes de manera especial. Esta semana nos centraremos en vivir cada práctica con atención y significado, aprovechando cada momento como un pequeño espacio para cuidar de nosotros mismos.

Habrá yoga y pilates, combinando sesiones más completas con otras más cortas e intensas, y un directo muy especial compartido en YouTube para celebrar los cien mil seguidores.

Mi sugerencia para estos días es muy simple: prepara tu espacio, respira con calma y honra el camino que has recorrido hasta aquí. Que cada clase sea un pequeño momento de cierre y celebración.

¡Disfrutad mucho de esta semana y de todo lo que hemos vivido durante febrero! 💖