Hola. Es la primera vez que participo en la comunidad pero es que tampoco sé cómo contactar para hacer una sugerencia. Hace un tiempo que estoy recibiendo información sobre el nervio vago y como puede ayudarnos el estimularlo (ya sabéis, el algoritmo...) y me gustaría saber si habéis oído hablar de él, dónde podría buscar información "fiable" o si (en caso de que Anabel lo lea o alguien de su equipo) se podría proponer una clase donde se trabajase. Gracias!!!
La verdas estoy haciendo el yiga detox y si me encantan las clases express. Porque en 30 min aprox sientes esa activacion en todo el cuerpo
EL CAMINO DE LOS "PATRAS"
Patras está relacionado con el trabajo de Daniel Lumera a través de la tradición de la meditación y el autoconocimiento, especialmente en su libro Como si todo fuese un milagro.
Libro, recién publicado en español, y que está en nuestra Bibliografía, recomendado por Ana Garcia.
En el libro habla de los 5 "carismas" o vías, Integridad de la palabra, de las cuentas pendientes, etc.
Una presentación de Daniel Lumera, está disponible, en español, en YouTube:
https://www.youtube.com/live/PAh_GWiuTeg
A mí me impactó, por eso quiero compartir la información con vosotr@s. Y darle las gracias a Ana.
Disfrutad! 😘
Buenas tardes Anabel
Quisiera saber si hay alguna clase específica para personas con fibromialgia,yo tengo y no sé q tipos d ejercicios son los q me pueden ir mejor…
Me ayudas porfavor?
Gracias
Retiros 2026
Hola!
Estoy interesada en saber si este año vais a hacer retiros.
Muchas gracias!
Hola, como están? Soy nueva en la comunidad y estoy explorando la app. Mi objetivo en este momento es principalmente ganar masa muscular. Me gustan mucho las clases de Anabel, de hecho, tengo un año haciendo los retos de yoga y algunas clases de pilates de youtube, y por eso he llegado aquí. Me gustan las clases orientadas, pero realmente no sé si los calendarios, tal y como están planteados, me ayuden a avanzar en lo que busco. Quisiera, por favor que me orienten. Gracias!
✨ Nueva clase disponible: una práctica completa para despertar el cuerpo
Hoy compartimos una nueva clase de yoga, ideal tanto si estáis empezando como si ya tenéis experiencia pero disponéis de poco tiempo y queréis una práctica completa y efectiva.
Es una sesión pensada para despertar el cuerpo de forma progresiva y consciente, avanzando paso a paso y prestando atención a la técnica, la respiración y las sensaciones.
A través del trabajo de flexibilidad, fuerza y estabilidad, iréis activando los músculos, mejorando la movilidad y cultivando una mayor presencia en cada postura.
Una práctica perfecta para activar el cuerpo, generar energía y crear una base sólida, incluso en días con menos tiempo.
Esperamos que disfrutéis mucho de la práctica. ¿En qué momento del día sentís más ese efecto de “despertar” en el cuerpo?
La Clase más Completa de Yo...
Hola.
Quería preguntar si hay algún vídeo explicativo sobre la diferencia entre los distintos estilos de yoga. Y si no lo hay si alguien podría explicarme un poquito de qué va cada uno o si Anabel te lo puedes anotar como sugerencia. Muchas gracias y disculpad si ya está y no lo he encontrado.
Buenas, me pasa que llevaba una racha de 35 días y de repente me pone racha de 3 días, me suele pasar. No es urgente pero me gustaría saber como soluciona la incidencia. Muchas gracias.
