Buenos días familia, tengo dos dudas sobre la clase de Yoga 🧘 Nidra de esta mañana, que es MARAVILLOSA:

1/ La he hecho sobre mi mat Manduka y he notado dolor en la zona de la cadera y el sacro. Muy pesados, como “chafados contra el suelo”

2/ Cuando recorremos el cuerpo yo sé que mi atención está en la zona que indica Anabel pero no la siento físicamente porque estoy muy relajada.

¿Es todo normal? ¿Alguien tiene sensaciones similares? ¿Algo que deba corregir o mejorar?

Muchas gracias y os deseo un feliz domingo 🙏🌱🫂

Buenas noches. Me gustaría indagar sobre un tema espinoso. Yo llevo practicando yoga con vosotr@s ya dos años. Y he notado mejoría física en fuerza, flexibilidad, etc; así como mejoría en salud mental (control de crisis de ansiedad con la respiración, con meditaciones, con la práctica... Es más, hoy estoy de guardia y en un momento muy estresante me fui 10 minutos a hacer una relajación tumbada que fue mano de santo -nunca mejor dicho-). En resumen, creo que el yoga me beneficia. Aunque confieso que la parte más... "intangible", como los chakras, el prana..., no las termino de integrar, o de entender, o de creer incluso siendo humildemente sincera (¡o tremendamente ignorante!).

El caso. Hoy charlando en la cena con una compañera muy católica, creyente y practicante, me dijo que la iglesia católica (yo estoy bautizada, hice hasta la confirmación, pero a día de hoy soy agnóstica), en concreto el movimiento "Nueva Era", censura el yoga, la meditación y otras disciplinas (como el reiki). Lo consideran algo espiritual a lo demoníaco, invocador de otras deidades, hindúes, dioses falsos y demonios. Al parecer piensan que las asanas son movimientos de invocación a espíritus no deseados.

En fin. Yo soy un poco asustona, aunque ya no debería porque peino alguna cana XD Pero necesito saber qué sabéis sobre esto. Qué opináis. Con sinceridad. Sin que nadie se ofenda. No se me ocurre nadie mejor para preguntar que a mis compañer@s yoguis y disculpad si es una chorrada de tema para algunos XDD Un abrazo 🙏

Hola de nuevo!

He tenido unos imprevistos y llevaba desde el lunes sin poder practicar. Hoy he hecho la sesión del día y me ha gustado mucho.

Noto mucho la diferencia de antes de tener el accidente de moto a ahora. Me cuestan las clades calmadas jajaj Me cuesta mantener los equilibrios, tengo agujetas, las torsiones me cuestan también...en fin...supongo que poco a poco ire cigiendo el ritmo de nuevo. No me imagino ahora haciendo prácticas muy retadoras...supongo que no podría seguirlas. Así que doy gracias a haber empezado en Plenamente en este mes...quizá si lo hubiese hecho en otro me frustraría por no poder seguir laa clases...y acabaría por no practicar.

Un saludo a todos!!

Hola, quería preguntar que tienen de especial la selección top semanal que hace Anabel. Utilizo este canal para complementar los ejercicios de fitness y fuerza diario tal como os dije una vez y luego otro día solo yoga y otro día solo pilates pero la selección top semanal es práctica de seguir. Mi pregunta es si son las ideales para completar mis entrenamientos. Muchas gracias. Cada día me gusta más este canal aunque me falta tiempo para hacer todo lo que quiero hacer. Estaría dos horas pero no puedo. Gracias!!!!❤️ un abrazo

Hola! Es posible enviar un mensaje privado para Anabel o equipo? Gracias

Hola!!

Las dos prácticas de hoy me han encantado.

En la swsión de pilates me toraba algo de la espalda en los ejercicios sentada, supongo q es normal.

Y la meditación...he acabado llorando jejejej

Es mi tercer día por aquí y estoy disfrutando muchísimo de las sesiones.

Un saludo a todos