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enero 04
• Editado (ene 04, 2026)

💥 Vuelve la Cabalgata de los Tres Reyes Magos 💥

Noche del 5 de enero. Recuerdo perfectamente. Una habitación a obscuras, suelo de madera, muebles de estilo castellano. Compartiendo la habitación con Rosa, mi hermana. Silencio. De repente, oigo ruidos, de lejos, al principio; pero que se intensifican más tarde. Los ruidos parece que vienen del otro lado de la puerta. Serán ellos? Los Reyes? … Los Reyes Magos han llegado. Con sus camellos … puedo oír sus pisadas … El ruido se intensifica, contengo la respiración, aunque no puedo controlar las palpitaciones de mi corazón. Alguien está hablando, oigo pasos, pisadas … Lentamente me adentro en el umbral de los Sueños, me duermo, pensando en mis queridos Reyes Magos, y en su historia, que me han contado en el cole, y en casa.

Te voy a contar la historia, los Tres Reyes Magos se llamaban Melchor, Gaspar, y Baltasar. Eran Magos, y estaban esperando ver en el cielo, La Estrella de Belén, que los guiaría hasta el Niño Jesús. La vieron, y la siguieron hasta Belén, donde encontraron al Niño, le adoraron, ofreciéndole oro, incienso y mirra.

Cada año vuelven, y traen a los niños que se han portado bien, y que les han escrito, regalos. Yo siempre les escribo una carta, muy bien escrita, pidiéndoles aquellas cosas bonitas que me hace mucha ilusión tener, y como siempre me porto bien, pues  son muy buenos conmigo, y me traen muchas cosas. Eso si, la carta tiene que estar escrita y enviada antes del 5 de enero, porque esa noche vienen con su Caravana de Camellos a entregar los regalos a los niños, y éstos tienen que estar dormiditos.

Este año estoy  lista para retornar a la Epifanía de mi Infancia. Y esta noche escribiré mi carta.

Os animáis a retornar al mundo Mágico de la Niñez conmigo en la noche del 5 de enero?  💥

  en  📣 novedades
enero 04

¡Hola mi querida familia!

Espero que hayas empezado este nuevo año con con ganas de cuidarte y sentirte en forma porque entramos en la primera semana oficial de detox🔥

Después de despertar el cuerpo la semana pasada, ahora vamos a subir la intensidad y a sentir cómo se activa tu fuerza, tu energía y ese fuego interno que te hace sentir viva/o.

Esta semana está diseñada para fortalecer y tonificar todo el cuerpo con una combinación de Power Yoga, Pilates, sesiones cardiovasculares y trabajo con pesas. Son prácticas más desafiantes que la semana anterior, pero totalmente accesibles si escuchas a tu cuerpo y te das permiso para adaptar lo que necesites.

Ya tienes disponible tu guía en vídeo donde te explico el enfoque de esta semana y lo que trabajaremos juntas/os.

Además, acabas de recibir un email con información más extendida, consejos prácticos y tips importantes para esta semana.

Que sientas cómo crece tu fuerza, tu energía y tu confianza con cada práctica 🔥

Nos vemos en la esterilla ✨

Con cariño,
Anabel

07:52

Tu programa esta semana (5-...

Entramos en la primera semana oficial de detox. Esta semana...
  en  💙 comunidad
enero 04

Muy buen domingo para cada uno de ests tan bonita comunidad .Me pasaba por aquí para recomendar este video que pienso que además va muy bien com el reto detox de estes mes . Habla sobre limpieza intestinal Yoguica. Vi que el video tiene comentarios de dudas, si alguien más lo había realizado etc y como no vi que nadie más habia comentado su experiencia paso la mia para que puedan realizarla sin miedo .

Yo lo hago hace ya más de 6 meses una vez por mes .Escojo un dia que no saldré de casa y lo hago en ayunas . Solo hago la primera técnica de beber un litro de agua filtrada con sal ecológica y luego los ejércitos que plantea alli Anabel .La verdad es que en mi caso me va muy bien y me siento muy ligera luego.Eso si no debes salir de casa ese dia jejejejej.Pero creo que es un video super útil.Hacer limpieza de nuestro cuerpo ,un detox le hace muy bien 🫶🙏 Feliz Domingo

18:42

2 Técnicas yóguicas para Es...

En este vídeo te muestro dos remedios yóguicos para el...
enero 04
• Editado (ene 04, 2026)

SOCRATES de Isabel Armendáriz

Después de leer este artículo, me gustó tanto que decidí publicarlo de nuevo, pero agrandando el texto, para poder leerlo más fácilmente. Con la autorización de Isabel Armendáriz.

Isabel escribió en la Comunidad de Plenamente:

Sin ningún tipo de "ego", os comparto el artículo que me publicaron ayer.

Creo que encaja con nuestra filosofía de vida, acorde con

nuestra esterilla y meditaciones.

Abierta a todo tipo de críticas.

Abrazo yogui,

Isabel

Muchas gracias Isabel por compartir el artículo. (Si hacéis click en el clip, a la derecha de mi nombre, en el ordenador, podréis copiar el artículo).

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  en  📣 novedades
enero 04

Power Yoga Detox – Activa y Fortalece

Este domingo llega una nueva práctica de Power Yoga de 30 minutos, dinámica e intensa, diseñada para activar el cuerpo, fortalecerlo y apoyar la desintoxicación natural.

A través de flujos continuos, posturas de fuerza y torsiones, trabajamos todo el cuerpo mientras estimulamos el metabolismo y elevamos la energía. Una sesión de nivel intermedio, perfecta para cuando necesitas moverte, sudar y sentirte renovada.

Una práctica ideal para recargar vitalidad y conectar con tu fuerza.

👉 Accede aquí a la clase:
https://miembros.plenamente.tv/programs/power-yoga-detox-energizante-activa-y-fortalece-tu-cuerpo-25-min

¡Esperamos que la disfrutes muchísimo! Nos encantará que nos cuentes cómo te ha ido y cómo te sientes después de la práctica 😊

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  en  💙 comunidad
enero 03

Sin ningún tipo de "ego", os comparto el artículo que me publicaron ayer.

Creo que encaja con nuestra filosofía de vida, acorde con nuestra esterilla y meditaciones.

Abierta a todo tipo de críticas.

Abrazo yogui,

Isabel

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enero 02
• Editado (ene 02, 2026)

MI PROYECTO PARA 2026

Gracias a Nerea por reactivar mi interés journalistico (el término es incorrecto, pero me gusta} Viva la libertad creativa en este Nuevo Año!

Si queréis leer agrandar el texto de la imagen, id al clip, a la derecha de mi nombre, y lo podréis copiar.

Hoy es mi segundo día escribiendo; curioso, el día 1,  escribí acerca de mis experiencias "levitativas"; hoy, de mi viaje al Pais de los Sueños, muy bello, por cierto.

Pilar, leí tu mensaje ... Gracias. Genial! Yo, también por un tiempo, escribí diariamente acerca de las 3 cosas por las que tenía que dar las gracias ese día.

Besos 💃

7
  en  💙 comunidad
enero 02

¡Olé 🥳 Olé 👉la hierbabuenaaaaaaa!

Los últimos tres días no he practicado nada activo. He hecho meditaciones y sesiones de estiramientos y/o yoga Nidra. Me muero por estrenar mi Manduka (ya os la enseñaré) y retomar la actividad.

Seguimos con el virus 🦠

Estudio francés cada mañana, después de meditar, porque quiero obtener la nacionalidad dado que ésto me simplificará muchas cosas. Tras estudiar, trabajo toda la mañana desde el sofá 🛋️ Y por las tardes, tejo y dormito mientras veo series o pelis con mi hermana mayor. Mi hermana es vegana y cocina de cine, así que estamos muy bien cuidados 😋

Estoy tejiendo un chal/bufanda para Marc y para mí, que combina ideal con jeans. Mi hermana ha elegido unas 🧶 y le tejeré un chal de invierno como regalo de Navidad.

¿Ya habéis retomado el trabajo? ¿O seguís disfrutando de unos días libres?

Yo no libro nunca, la verdad… la empresa empieza y acaba en mí. Sin embrago, me estoy tomando las tardes libres para disfrutar de mi hermana, que está de visita, aunque estemos tiradas en el sofá 😂 y para recuperarme.

Una gran parte de mi trabajo necesita de mi cuerpo, un cuerpo activo y en forma… y con la fiebre, que me sube por la tarde, y el mareo que llevo, que me hace sentir debilitada, no intento tirar de él ni de broma. Lo estoy respetando.

Ya es día 2 UAUH

Besos familia 🩷🫂🌱

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  en  💙 comunidad
enero 02

Buenos días ☀️

Este mes no hay meditaciones 🧘🏽‍♀️programadas en el calendario Detox. Así que yo hoy he comenzado con el calendario de meditaciónes AUTOCONOCIMIENTO la meditación de hoy, ha sido una meditación bellísima al terminarla, pensé 🤔 quizás soy la única que la ha hecho 🙁, así que si alguien se quiere animar a acompañarme cada mañana hacer este calendario, sería algo muy mágico y bellísimo les comparto el link.

https://miembros.plenamente.tv/programs/autoconocimiento

Feliz comienzo de fin de semana familia y nos vemos si se animan 😃 en el cojín de meditación 🧘🏽‍♀️

Un abrazo 🤗✨✨✨✨

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  en  💙 comunidad
enero 01
• Editado (ene 01, 2026)

Hola buena tarde, mucho gusto me llamo Elizabeth Dalaia, soy nueva en esta app y estoy muy entusiasmada por iniciar.

Un gusto coincidir este 2026 iniciando con objetivos personales.

(Fotito para recuerdo de inicio)

Saludos desde Guadalajara, Jalisco México

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