Hoy haré mi meditación con intención para las personas afectadas por el accidente de tren ocurrido en Córdoba.
Para quienes han partido, luz y descanso.
Para sus familias, abrazo y sostén.
Que la respiración lleve calma donde ahora hay dolor, y que el amor llegue incluso cuando no hay palabras.
Desde aquí, con el corazón presente. 🤍
Tengo una consulta, a ver si me la puede resolver Anabel o alguien que tenga experiencia con pesas. Cuando estoy tumbada boca arriba haciendo presa, la espalda tiene que estar neutra o lumbar pegada al suelo y abdomen activo? ¿Qué sería lo correcto? Muchas gracias!
Hola! me he indorporado hace poco y me gustaría saber si el reto de enero detox se guardará cuando acabe enero, ya que yo lo he empezado dos semanas mas tarde. Gracias!
FIESTA EN SAN VALENTÍN?
Anabel, linda,
Nos gustaría celebrar el Día de San Valentín en la Comunidad.
Con cariño 💓
✨ Vinyasa Flow con Torsiones para Renovar tu Energía y Mejorar tu Digestión
Hoy compartimos una nueva clase de Vinyasa Flow, una práctica de nivel inicial-medio diseñada para activar tu cuerpo y sentirte más ligero desde dentro. En 45 minutos, las torsiones te ayudarán a liberar tensiones, mejorar la digestión y movilizar la columna de forma consciente.
Ideal para esos momentos en los que quieres recargar energía, recuperar movilidad y sentirte renovado, especialmente después de comidas abundantes o cuando notas el cuerpo algo bloqueado.
¡Esperamos que la disfrutéis! Nos encantará que nos cuentes cómo te ha ido y cómo te sientes después de la práctica 😊
Vinyasa Flow con Torsiones ...
Ya tenéis nuevo vlog disponible en la plataforma ✨
Llega con un poquito de retraso, pero por un muy buen motivo: ha nacido después de unas vacaciones largas, llenas de descanso y también de aventuras. A veces parar es justo lo que necesitamos para volver con ideas más claras y reflexiones más honestas.
Lo he grabado con muchísimo cariño, compartiendo algunas de las reflexiones que me han acompañado durante este tiempo de pausa.
Espero de verdad que lo disfrutéis 💛
Vlog de Enero '26 - Objetiv...
Holaa querida😃
Siempre nos das ese gran ánimo que necesitamos!!!
Besotes🤓✨
Hola soy nueva en la app y me gustaría saber si es posible conectar la app a mi smart TV para poder ver las clases d una manera me cómoda
¡Hola comunidad!
Acabamos de publicar una nueva meditación breve y muy especial, pensada para esos momentos en los que la mente no se detiene y el cuerpo necesita aflojar.
Se trata de una práctica de 6 minutos, sencilla y profunda, que combina silencio, respiración consciente y una o dos palabras clave que actúan como ancla para volver al momento presente, como aquí o ahora.
No es una meditación cargada de instrucciones, sino un espacio para destensar el cuerpo, calmar la mente y permitir que el ruido mental se vaya apagando poco a poco. Ideal para momentos de estrés, ansiedad o cuando simplemente necesitas parar y reconectar.
Una práctica breve, directa y muy accesible, perfecta para integrar en cualquier momento del día.
Os deseamos una muy buena práctica ✨
Si la hacéis, nos encantará saber en qué momento del día os ha resultado más útil o cómo os habéis sentido después.
6 minutos Mágicos para Elim...
