Ya tenéis nuevo vlog disponible en la plataforma ✨
Llega con un poquito de retraso, pero por un muy buen motivo: ha nacido después de unas vacaciones largas, llenas de descanso y también de aventuras. A veces parar es justo lo que necesitamos para volver con ideas más claras y reflexiones más honestas.
Lo he grabado con muchísimo cariño, compartiendo algunas de las reflexiones que me han acompañado durante este tiempo de pausa.
Espero de verdad que lo disfrutéis 💛
Vlog de Enero '26 - Objetiv...
Holaa querida😃
Siempre nos das ese gran ánimo que necesitamos!!!
Besotes🤓✨
Hola soy nueva en la app y me gustaría saber si es posible conectar la app a mi smart TV para poder ver las clases d una manera me cómoda
¡Hola comunidad!
Acabamos de publicar una nueva meditación breve y muy especial, pensada para esos momentos en los que la mente no se detiene y el cuerpo necesita aflojar.
Se trata de una práctica de 6 minutos, sencilla y profunda, que combina silencio, respiración consciente y una o dos palabras clave que actúan como ancla para volver al momento presente, como aquí o ahora.
No es una meditación cargada de instrucciones, sino un espacio para destensar el cuerpo, calmar la mente y permitir que el ruido mental se vaya apagando poco a poco. Ideal para momentos de estrés, ansiedad o cuando simplemente necesitas parar y reconectar.
Una práctica breve, directa y muy accesible, perfecta para integrar en cualquier momento del día.
Os deseamos una muy buena práctica ✨
Si la hacéis, nos encantará saber en qué momento del día os ha resultado más útil o cómo os habéis sentido después.
6 minutos Mágicos para Elim...
Hola mi querida familia 😊
Estoy de vuelta de mis vacaciones. ¿Cómo estáis?
Os he llevado en mi corazón estos días y espero que la práctica os haya acompañado.
Para mí han sido unos momentos de desconexión preciosos en los que he empezado a escribir mis reflexiones y propósitos de año nuevo.
Me parece bonito que podáis compartir vuestros propósitos aquí con la comunidad.
Me encanta leeros 🙏✨
Los míos son:
– Dedicar más tiempo a mis hobbies: cocinar, bailar salsa y correr.
– Vivir más despacio, buscando espacios de descanso a lo largo del día, como ir a darme un paseo a la playa a la hora del almuerzo.
– Recuperar rutinas de autocuidado para mejorar la salud de mi piel y de mi sistema digestivo (llevo años con problemas).
Te deseo un feliz día allá donde estés ❤️
Anabel Otero te echamos de menos por aquí! O al menos yo! Estoy esperando con ganas el vlog de enero ya que es la única forma de verte más en directo y no solo en las clases 🙏
Hola a todos! Muy feliz año !! Me ayudan? Tengo 51 años y hago cada día las clases de Anabel… porque me apasionan y me hacen bien al alma… mi pregunta es ejercisios de fuerza hay en plenamente ? Para crear el musculo que me está desapareciendo jaja ..
Quedo a la espera de sus respuestas 🙏
Hola familia,
Os escribo cuatro líneas para deciros, hola ¿cómo estáis?
Cada mañana leo la Carta de Anabel de este domingo. La voy a imprimir.
No me encuentro bien. La menopausia ha llamado a mi puerta con mucha fuerza. Y tras tener la gripe durante todas las Navidades, los síntomas se han intensificado. Tengo una sintomatología grande y debilitante, mucho. Me siento como si mi cuerpo estuviera habitado por algo que no soy yo. Y siento una gran impotencia.
Estoy tomando pequeñas acciones para encontrar ayuda. Volver a ser yo misma, o una versión de mí, en esta nueva etapa de mi vida, que pueda seguir adelante.
Nunca habría imaginado que esto pudiera ser así. Ayer fui a ver a una enfermera. Fui a rastras. Me dijo: necesitas mucho descanso, tu situación es debilitante. Saldrás de esto.
Se me juntan temas familiares en España y la culpa de no rendir laboralmente. En mi trabajo nadie entiende de enfermedades, vacaciones, y como para decirle a nadie: “Mira, la menopausia llegó, aún no tengo tratamiento y hago lo que puedo.”
Como dice Anabel en su carta: tomo pequeñas acciones diarias para sentirme un poco “normal”.
Por eso os escribo, aunque apenas sepa lo que digo y me duela teclear.
Sigo meditando, no más. Espero y deseo que esté is bien.
Un gran beso
🩷🙏🌱
Hola
Anteriormente mi día a día era con el check en el calendario pero decidí hacer las medallas y me resultó super divertido y me da penita no ver más .Seguiré con mi check 😎
Muchas gracias por vuestros comentarios 🤓
Namaste
💫✨✨✨