Acabamos de añadir una nueva medalla en Plenamente: Logro Épico – 150 días seguidos de práctica. 🎉

Me encantaría saber por qué medalla vais ahora, si os gustan estas rachas y si os ayudan a mantener la constancia. Os leo con cariño ❤️

Os mando un abrazo súper grande y os deseo una semana preciosa 🙏

Quería hacerles llegar una idea. Estuve investigando ya que tengo varios temas hormonales y uno de ellos es hipotiroidismo. Incursionando en ver qué acciones puedo sumar además de tomar mi remedio, leí que hay algunos ejercicios de yoga que ayudan mucho a la glándula tiroide. Creo que hacer una o varias clases sobre este tema, que aqueja a muchas personas hoy, sería de una gran beneficios! Un cariño!

Hola a todos y todas 😊 Me llamo Sandra, tengo 28 años y soy nueva en la comunidad.

Estos años han sido de mucho estrés para mí y eso ha conducido a que a principios de agosto de este año me diese mi primer ataque de pánico. Al ser una persona también hipocondriaca (que me viene al pelo para la ansiedad jajaja) ese mes lo pasé bastante mal pensando que me iba a pasar algo por las constantes sensaciones que tenía. Mi cabeza me decía (a día de hoy gracias a Dios menos) que me iba a dar un ictus, un derrame, un infarto o tenía un tumor (porque para ayudarme más se me inflamó un ganglio en el cuello que sigue así a día de hoy y os podéis imaginar el percal jajaja). Me revisó una psicóloga y mi médica me recetó en septiembre pastillas para la ansiedad y depresión que se me diagnosticó.

Mi manera de evadirme eran los vídeos, los videojuegos o el lorazepam hasta que descubrí hace poquito en Youtube a Anabel y sus videos de yoga. Desde entonces intento hacer yoga y meditar cada día porque me relaja muchísimo. Luego descubrí esta app y al indagar me di cuenta de la cantidad de gente buena que hay y me hizo sentir mucha alegría porque me sentí arropada.

Sigo pasándolo algo mal porque sin darme cuenta me como la cabeza con mis somatizaciones y eso deriva en crisis, pero desde que descubrí esto estoy muuuucho mejor y se que me recuperare y mejoraré tanto física como mentalmente gracias a todos/as vosotros/as. Es más, ayer fue mi primer día saliendo sola a dar un paseo por la calle y lo disfruté un montón!

Os doy las gracias de antemano, esto es una maravilla💖🙏🏻

Buenas tardes, dentro de un mes más o menos caduca mi primer año en Plenamente, por supuesto quiero quedarme ( ya no puedo estar sin este mundo y clases y comunidad maravillosa y por supuesto sin Anabel 🥰) así que mi pregunta es ¿Se va a renovar en automático? ¿ Voy a recibir algún recordatorio unos días antes la fecha de caducidad?

Gracias por adelantado a quien podrá contestar y dejarme la cosa más clara.

Un abrazo!

Buenos días!!! En la parte de explorar, antes me aparecía el apartado de calendarios y ahora no, ahora solo se puede entrar a los calendarios desde la barra de abajo? Un saludo ☺️

Hola espero todos se encuentren muy bien! Le han hecho alguna actualización al app? Veo que ha cambiado un poco, de hecho no encuentro la sección de calendarios en Home, me dejan saber porfa lo busco y no lo encuentro. Send Help🥹

¡Hola!

Quería saber si la oferta de black Friday también va a funcionar para miembros, ahora tengo una suscripción mensual así que estoy pensando si hacerla anual... ¿Se puede cambiar sin perder progreso ni nada?

Gracias!