Buenos días, Anabel tengo dos dudas:

1/ Referente al Calendario Calma: Yo medito nada más levantarme. Veo que hay muchas sesiones de Yoga Nidra, ¿las puedo hacer al levantarme?

2/ Estoy intentando aprender “Respiración Alterna, Pranayama” Siento que el brazo derecho se me pone muy rígido, ¿es normal?

Gracias y un abrazo.

Hoy les quiero compartir esta hermosa carta dedicada para aquellos que ya no están 🍃🍃🕊️✨✨✨ creo que a más de uno de ustedes les gustará, especialmente a nuestra querida María Teresa.

Léanla, cada vez que sea necesario, es un bálsamo para el alma.

Hay despedidas que no se dicen con palabras, pero se sienten profundamente en el alma. 🕊️

✨✨✨✨Carta para quienes ya no están físicamente ✨✨✨✨

Hoy que físicamente ya no estás aquí, en estas fechas te extraño un poco más. Hay días donde el recuerdo pesa distinto y el corazón te busca sin pensarlo, como si todavía supiera dónde encontrarte.

El tiempo sigue avanzando, pero hay instantes en los que todo se detiene. Una fecha marcada, una canción que suena sin aviso, un silencio largo. Ahí vuelves a aparecer.

Al principio fue la ausencia. Ese vacío que no se sabía explicar. Esa sensación de que algo faltaba incluso cuando todo seguía igual por fuera. 

Después llegaron los recuerdos. Los pequeños, los simples, esos que no lastiman tanto, pero aprietan el pecho porque siguen vivos.

Con el tiempo entendí que no te fuiste del todo. Te quedaste en lo que me enseñaste, en lo que cuidaste, en la forma en que hoy miro la vida y tomo decisiones.

A veces duele, no lo voy a negar. Hay momentos en los que la ausencia pesa más. Pero incluso ahí, ese sentir habla de amor, porque solo se extraña lo que fue verdadero.

Muchas veces te hablo en silencio.

Te agradezco. Te nombro por dentro. No es tristeza constante, es vínculo, es el amor buscando seguir presente.

Quizás no pueda abrazarte, pero siento tu compañía en lo cotidiano. En una elección, en una fuerza que aparece cuando más la necesito.

Hoy comprendo que esta no es una despedida. Es una forma distinta de caminar con lo que fuiste y con todo lo que dejaste en mí.

Hoy te escribo para contarte que sigo.

Que hay días buenos y días más lentos. Que a veces sonrío sin darme cuenta y otras te pienso más de la cuenta.

Que muchas decisiones todavía las tomo recordándote. Gracias por haber sido parte de mi historia, por lo que diste, por lo que cuidaste y por lo que dejaste en mí sin saberlo.

Gracias, gracias, gracias 🙏

Gracias por ser mi ángel 🕊️✨✨✨

Con mucho cariño 🤗

feliz comienzo de fin de semana ✨✨✨

¡Mi 365 Anabel y todo tu equipo! 💕

Hola...soy nueva por aquí y me encanta pertenecer a esta comunidad. Tengo una consulat, dntro de poco estaré de cumpleaños. Me gustaría saber si hay una práctica que me permita cerrar el año con gratitud y también que me de una actitud de apertura al nuevo año de vida que inicio. Gracias..

Hola, tengo una consulta sobre la postura de los 8 ángulos y es que consigo bien la postura pero me es imposible estirar completamente la pierna que queda arriba, eso por qué puede ser? Gracias!