Buenos días Plenamente y Comunidad,es una maravilla poder empezar a abrir esta senda personal del autoconocimiento en diferentes aspectos,y sentir como ejerceis de sostenimiento,vuestra ayuda en mi caso es esencial,puesto que estoy un poco durillo de articulaciones,tengo tantas cosas que agradecer,que no supiera enumerarlas,las cartas de los domingos todas muy buenas,en especial estás dos últimas de Diciembre son super reflexivas y contienen muchas emoción,en fin no quiero extenderme... Más bien deseo que estéis bien,y que todas y todos avanzemos en nuestros pequeños propósitos.Que este nuevo año lo podamos sentir con aceptación,gratitud,amor y paz,en lo cotidiano. Sinceramente Oskar.

Hola Anabel y equipo, ya llevo un año en Plenamente y solo tengo agradecimientos por vuestro trabajo. Gracias a Anabel que me ha enseñado el hábito de meditar. La meditación me ayuda en mi día a día a día a tener otra perspectiva y disfrutar más de la vida. Espero que tengáis un feliz año y muchos más. Un fuerte abrazo. Namaste.

Estamos todos malos, tosiendo, durmiendo poco y mal, y con escalofríos. Mi cuñada llegó mala, el 24 y… en fin… nosotros que queríamos unas Navidades (¡por fin!) tranquilas… pues… nada. Ayer me levanté como pude, me duché y trabajé. Hoy… es que no he dormido de la tos y estoy como atontada. Mientras os escribo, no sé muy bien qué hago.

No puedo practicar desde hace dos días y mi Manduka llegó ayer 😭🙁

Estoy haciendo solo las meditaciones… y me pongo a toser.

La de hoy: gratitud, me ha encantado… me la he guardado en favoritos.

A pesar de estar como si un camión me hubiera pasado por encima, doy gracias por ser, doy gracias por estar con vosotr@s, doy gracias por respirar y acepto lo que sea que he pillado. Más no podemos hacer a veces.

Mañana tenemos una fiesta de fin de año… y si estamos así imagino que no haremos nada tal y como pasó en Nochebuena y en Navidad.

Es algo triste, no lo puedo negar. Pero Bueno, es así. Estamos los tres juntos rodeados de pañuelos y caramelos para la garganta.

Doy gracias por estar en compañía cuando estoy enferma: la vuestra y la de mis seres queridos.

Y doy las gracias de no poder contagiaros 😂🤣😂🤣

Feliz fin de año con todo mi corazón,

Nerea

Hola a todos! Me animo a escribiros para enseñaros mi rinconcito! Ese rinconcito que cuando empecé en el mes de mayo descubriendo este mundo y descubriendo a Anabel aún no existía. Es curioso, primero cuando mi cabeza me decía...."tienes que hacer algo por y para ti" ....empecé a leer introducciones al mundo de los chackras y del yoga. Me reia cuando leía....... todo "yogui" tiene su "altar" para meditar etc.... Y hoy me doy cuenta que 7 meses después me he ido creando el mío. Me da paz observarlo, me pongo la esterilla delante y no se puede explicar lo que se siente. Sé que me entendéis! Quería enseñarlo! Y si lo tenéis me haría mucha ilu ver vuestro altar o no sé cómo lo llamáis!! Aprovecho para daros las gracias a tod@s! Y desearos mucha paz y salud el próximo 2026!! Namaste 🙏

Buenas noches! Me quiero tomar unos minutos para comentar qué llevo un año completo en Plenamente! Me siento tan conforme con todas las propuestas que se nos ofrecieron durante el 2025. Tantos detalles. Tantas prácticas. Me siento mucho más flexible, estilizada. Con más energía. Espero el momento diario de hacer una clase, aunque sea de 15 minutos. Les deseo un gran año y nos encontrará otra vez juntos! Gracias a todo el equipo de Plenamente. Me han hecho muy bien. ❤️❤️❤️❤️❤️

Hola, soy nueva en la comunidad. Para estos días me salen videos de fundamentos, contrología … quería saber si estos son igual rutinas o si son videos más teóricos. Alguien que tenga más tiempo me puede orientar porfavor. Gracias

Buenos días una pregunta el día 31 porque hay tres clases?hay que hacer las tres clases para completar el día del calendario??