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diciembre 08

Hoy he hecho mi primera clase de pilates y me ha costado mucho. Hace 1 año aproximadamente que dejé de hacer deporte y decidí invitarme con yoga pero la verdad q la primera clase de pilates me ha costado mucho...😔 Además que hay que retener mucha información!

Sin duda, creo que continuaré con yoga

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diciembre 08

Por favor jajajaja el lío que me hecho hoy: que si la banda, la postura, la respiración, el equilibrio, la puerta que tiene molduras (aquí no hay ni paredes ni puertas lisas - deben de ser anti pilates pared) y no puedo apoyar bien ni mano, ni pie, ni… otra vez la banda jajajaja… espera que estoy respirando mal… anda! Si Anabel va súper rápido y por dos que hace ella yo hago una… vaya me estoy separando de la pared, digo, la puerta… ay! Que no he respirado… espera que me muero de la risa… y la banda dónde está… Este he sido yo en la práctica de pilates pared de hoy 😬🤯 Jajajajaja no sé ni lo que he hecho pero algo he hecho: morirme de la risa 🤣🤣😂🤣😂🤣😂 Y la cabeza me sobraba muchas veces… 😂🤣😂🤣😂🤣

Alguien se identifica? Qué lío 🥴

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diciembre 08

Hoy he ido al centro comercial a buscar algunos regalos 🎁 de navidad 🎄🎅🏼 que compré en línea y comprar algunos otros y también para el príncipe de la casa.

Y mirar a ver si podía encontrar algún regalo 🎁 de mí para mí 😅es una pequeña tradición que tenemos esta esta pequeña familia. Nos compramos un regalo de navidad para nosotras mismas, porque nos queremos un montón 🥰

No encontré absolutamente nada que me llamara la atención 🥴 creo que no me falta absolutamente nada, lo más posible es que termine comprándome mi perfume favorito, me lo regaló todos los años está un poquito caro, y creo que por esa razón nadie me lo quiere regalar 😜

Pero he entrado en una tienda, y he visto algo que me ha hecho recordar a cada una de ustedes y me a sacado una sonrisa de oreja a oreja.

Así que me he comprado un 🎁 de Navidad 🎅🏼🎄 de parte de todas ustedes 🤗, cuando lo abra, les comparto una foto para darles las gracias por el detallazo tan bonito que me han hecho 🙃

Al final son las intenciones y los pensamientos, los que cuentan 🤩

Les mando un abrazo enorme 🤗✨✨✨ a cada una de ustedes, y les quiero desear un fantástico comienzo de semana.

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diciembre 08
• Editado (dic 08, 2025)

Que tal buen día .Como he de disfrutado estas clases.No si ha alguno le ha pasado pero las clases del fitness con pesas y grandes cargas si bien las hago por tema de salud y crear masa que se pierde con los años ,no las disfrutaba .Pero cumplir con las clases de aquí para mi son una recarga de energía ,me encanta por muy desafiantes que sean algunas . Hasta jaqueca tenía ayer y hoy un poco,peeo he hecho la clase del calendario y pues me siento maravillosa,eso no me pasa cuando es dia de musculación jejejej.Solo quería compartirlo .Feliz semana para todos desde Chile 🇨🇱

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diciembre 08

Hola buenos días estoy encantada con todo esto me hace muy feliz quería preguntaros cómo seguir avanzando es decir yo hago las clases del calendario pero veo que a veces son fundamentos y como que no avanzo es mejor seguir esto de otra manera cual?

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diciembre 07

Buenas noches a tod@s, os deseo de todo corazon, unas felices fiestas, y como dice Anabel, que te felicito por haber sido capaz de desconectar 💪y los que hayáis podido cogeros unos diitas de desconexion, apagarse en general de todo, sobre todo este último mes del año, para poder coger impulso, resetearse y abrir bien los brazos y el corazón al nuevo año con mucha mas ilusion, y lanzarse a todo lo nuevo que está por venir!!!!! Y daros las gracias a esta comunidad por todas las grandes ideas que proponéis, y consejos, libros...etc También, dar las gracias a todo el equipo de Anabel y Anabel por todo lo que nos enseña, nos ilusiona con todas las clases y consejos, que cada mes se trabaja con todas las nuevas ideas, y la ilusion y buenas vibras que transmite, yo estoy súper contenta con Plenamente!!! . Por último, este mes he viajado a diciembre de 2024 porque de nuevo estoy con RITUAL, me encanto el año pasado y lo estoy repitiendo me va genial este mes para despedirlo, es como una recopilación Anabel general de todo el año, a nivel emocional, retos, ilusiones, soltar, sembrar, silencios.. agradecer, y nuevos proyectos,, si tenéis un ratito y podéis hacer el advierto, y todo lo vivido del 2025, os lo aconsejo son 10mints todos los días, un abrazo enorme para tod@s y disfrutar muchísimo este mes. GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS

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diciembre 07

¡Hola a tod@s!

Ya tenéis disponible el vídeo donde os explico qué vamos a hacer durante toda esta segunda semana. Ahí encontraréis una guía clara de cada clase, el enfoque de las sesiones y todo lo que toca estos días.

Además, tenéis en vuestra bandeja de entrada un email con tips importantes a tener en cuenta, recomendaciones para adaptar la práctica y algunas colecciones que os sugiero mirar dentro de la app si queréis profundizar un poco más.

Esta es una semana en la que empezamos a dar un paso adelante: aumenta la intensidad, introducimos material, hay posturas un poco más técnicas y también secuencias más fluidas… pero todo explicado de forma pausada para que podáis evolucionar con calma y seguridad.

Os dejo aquí el vídeo para que lo veáis cuando queráis.

Disfrutad muchísimo de esta segunda semana de Transforma.

Un abrazo,
Anabel

05:44

Tu programa esta semana (8-...

En este vídeo te cuento de forma sencilla qué vamos a trabajar...
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diciembre 07

Cómo ir avanzandoz? Hola, hasta ahora hago el calendario pero me encuentro con clases que son para principiantes yo quisiera centrarnos yo hago en el Pilates pero ir subiendo de nivel progresivamente que me recomendáis? Retos? Clases sueltas?

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diciembre 07

Buenos días, habemus gripe (en casa y en el entorno, a tope), me gustaría que me recomendárais clases que podamos hacer sin perjudicarnos (moquillos, tos, cefalea...) para al menos mover un poco el cuerpo y estirar. Muchas gracias.

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diciembre 07

Llega ese momento del año en el que buscamos el regalo perfecto. Y este año quiero proponerte una idea distinta: regalar bienestar.

¿Tienes a alguien cerca que siempre cuida de todos menos de sí mismo? ¿Que repite “tendría que empezar a hacer yoga” o “necesito dedicarme tiempo”, pero nunca encuentra el momento?

Quizá lo único que necesita es un pequeño empujón.

Regalar Plenamente es regalar la posibilidad de dedicar unos minutos al día, de moverse con intención, de respirar con consciencia y de encontrar calma cuando más la necesita. Es darle permiso para ponerse primero.

Opciones de regalo:
• Mensualidad: 1, 3 o 6 meses
• Anualidad: 1 o 2 años

¿Cómo funciona?
Es muy sencillo:

  1. Entra en plenamente.tv desde tu ordenador o navegador (no desde la app).

  2. Elige en el menú tarjeta de regalo y completa la compra.

  3. Recibirás un código por email junto con un enlace para compartir.

  4. Envía ese enlace a la persona a quien quieres sorprender.

  5. Cuando esa persona haga clic en el enlace, cree su cuenta (o inicie sesión) ya estará listo: el regalo se activará automáticamente.

Una vez activado, tendrá acceso completo a la plataforma: clases de yoga, meditaciones, calendarios mensuales, programas especializados y toda la comunidad de Plenamente.

¿Y si pierdo el código?
Puedes recuperarlo en cualquier momento desde tu cuenta en la sección Cuenta → Compras, en tu perfil.

Importante: El regalo expira al finalizar el período elegido. Después, podrá continuar si lo desea añadiendo sus datos de pago.

Regalar Plenamente es dar tiempo, cuidado y una oportunidad real de cambiar el día a día de alguien. Es un gesto bonito que sigue acompañando incluso cuando las luces de Navidad se apaguen.

🎁 Regala Plenamente aquí: https://miembros.plenamente.tv/gifts/purchases/new 😊🙏🏼 

¡Si tenéis cualquier duda el equipo os responderá lo antes posible mañana lunes!

Con cariño,
Anabel

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