🌿✨ ¡La Semana Detox ya está disponible en Plenamente!

Enlace directo: Semana Detox

Hace un par de años publicamos una versión más reducida de esta colección, y desde entonces teníamos pendiente actualizarla. Hoy por fin la hemos republicado en la plataforma, esta vez con más clases completas, una mejor dinámica y nuevos vídeos que hemos ido creando en este tiempo para que ahora sea una semana totalmente redonda. 🙌

Durante 7 días disfrutarás de prácticas variadas que combinan:

🔥 Hatha Yoga, Vinyasa y Pilates Express con enfoque Detox.

🌱 Posturas de torsión y respiración consciente aplicadas a la práctica.

🥗 Consejos de alimentación inspirados en yoga y ayurveda.

💧 Dos técnicas de yoga para limpieza intestinal y aliviar el estreñimiento.

💨 El pranayama Kapalabhati (respiración de fuego), que se introduce en días alternos (1, 3, 5 y 7) para que puedas integrarlo poco a poco en tu práctica.

Cada clase está diseñada para estimular el drenaje linfático, mejorar la circulación, eliminar toxinas y equilibrar el metabolismo. Es un programa muy agradable, con momentos desafiantes y dinámicas que te mantendrán motivado/a cada día.

Estamos felices de compartir esta versión renovada y completa de la Semana Detox 💛.

👉 Ya puedes encontrarla dentro de Plenamente en la sección de Retos & Programas