Me alegra que te haya resultado útil el blog. Probar con un mantra o un objeto puede ser una experiencia muy enriquecedora y te permitirá explorar nuevas formas de concentración en tu meditación. ¡Gracias a ti, Mildred! ❤️

¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍 

Lo más importante es disfrutar de la práctica y conectar con tu cuerpo, el equilibrio vendrá poco a poco. ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 

¡Me alegra saber que te ha gustado la clase! 💛 Para controlar mejor la pelota, suele ayudar colocarla entre los pies o las manos con firmeza pero sin aplastarla, y mantener el abdomen y la zona lumbar activos para dar estabilidad. También es importante apoyar bien la planta del pie o la palma de la mano según el ejercicio, y realizar los movimientos de forma lenta y consciente. Así la pelota se mantiene más controlada y puedes concentrarte mejor en la fuerza y resistencia. ¡Espero que te ayuden para la próxima! Muchas gracias 🙏❤️

Pedro, me encanta cómo conectas la práctica con esa sensación de ligereza y confianza en la vida. Namaste 🙏🌸

¡Qué bien que te haya gustado la clase con el Foam Roller! 😍 Me alegra muchísimo que te haya ayudado a estirar cuello y hombros, y qué lujo poder disfrutarlo justo al empezar las vacaciones. Tomo nota de tu sugerencia 🙏

Me alegra mucho que la meditación te haya llenado de buena energía. ¡Disfruta mucho de tu día! 🫶🏾

Me alegra mucho que las hayas integrado en tu rutina y que te resulten útiles. Prevenir siempre es un gran aliado, y más disfrutando del proceso. ¡Un abrazo! 💚

¡Qué bonito sentirlo así! 🫶 Me alegra mucho que la clase te aporte ese equilibrio tanto físico como emocional. Un abrazo enorme para ti también 💚

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼