Me alegra mucho saber que te ha aliviado, aunque no haya desaparecido por completo. A veces, el proceso de sanación es gradual. Sigue practicando y con el tiempo espero que sigas notando mejoría. ¡Gracias a ti por tu dedicación! 😊🙏
¡Qué bien que te haya gustado la clase! La flexibilidad es una parte clave del yoga, y me alegra que estés disfrutando de ese aspecto. ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Me alegra mucho saber que el yoga te sienta tan bien. La constancia puede ser un desafío, pero lo más importante es ir poco a poco y ser amable contigo misma. ¡Seguro que con el tiempo lo logras! Muchas gracias✨
Gracias de corazón por compartir tu experiencia tan sincera y valiente. Qué importante es recordar que el camino de la meditación no siempre es directo ni fácil… y qué bonito que, a pesar de las dificultades, hayas seguido explorando hasta encontrar tu propia manera.
Me alegra muchísimo que el reto Aprende a Meditar te esté sirviendo y aportando claridad. La meditación no es perfección, es presencia… y tú ya estás ahí, caminando tu propio camino, que es el más auténtico de todos. ¡Muchísimas gracias! 🙏✨
Primero que nada, quiero agradecerte por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Entiendo perfectamente cómo te sientes. El Pilates puede parecer un poco desafiante al principio, sobre todo si no estamos acostumbradas a ciertos movimientos o si nuestro cuerpo acumula tensión. Pero no te preocupes, ¡es completamente normal sentirse rígida o incómoda al comienzo! Es parte del proceso de adaptación y escucha del cuerpo.
Mi recomendación es que empieces con clases más suaves, como las de Fundamentos de Pilates, Pilates para principiantes o Pilates suave y terapéutico. Puedes escribir cualquiera de estas palabras clave en el buscador de la app y te aparecerán las opciones. También podés explorar las playlists ya creadas o usar los filtros de búsqueda para encontrar lo que mejor se adapte a vos.
Estoy segura de que, con paciencia y constancia, vas a ir sintiéndote cada vez mejor. 💛🙏🏼
Me alegra saber que la clase te ha resultado tan beneficiosa. Respecto a tu pregunta sobre la figura del bastón, las manos deben estar en contacto con el suelo, pero no es necesario empujarlas hacia abajo con demasiada fuerza. Más bien, siente cómo tus palmas se apoyan firmemente en el suelo, ayudando a mantener la estabilidad y alineación de tu cuerpo. Es importante mantener una sensación de fluidez y conexión, más que de presión.
respondió en Elimina Tensión & Rigidez - Cuello, Hombros y Espalda Alta (15 min)
4 de abr 14:27
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼