No te preocupes, a veces la energía no está al 100%, pero el simple hecho de moverte y trabajar tu cuerpo ya es un gran logro. 💪 Me alegra que hayas sentido el trabajo realizado, ¡ese es el verdadero premio! 💚
Palacios Me emociona leer cómo conectas con la práctica y con el yoga para soltar y rendirte ante lo que no depende de ti. Qué bonito que encuentres en esta comunidad un espacio para acompañarte y acompañar a tu hijo en su proceso. Cada práctica que haces, cada respiración consciente, es un acto de amor y de cuidado hacia ti y hacia él.
Gracias por compartir tu experiencia desde el corazón. Namaste 🙏💖
¡Qué bonito compartir tu experiencia! 🧘🏽♀️ Me alegra mucho saber que la meditación y la clase de hoy te ayudaron a calmar la ansiedad y a reconectar contigo misma. Qué bonito que coincida justo antes de tu cumpleaños, ¡parece un renacer! Gracias por compartirlo con tanta sinceridad y profundidad. ¡Un fuerte abrazo! ✨
Hola María, si no tienes aro, puedes utilizar una pelota, un bloque o una banda elástica para realizar la clase sin problema. ¡Espero que la disfrutes muchísimo! 🙏🏼🌸
¡Qué bonito compartir tu experiencia! 🌸 Me alegra mucho que estrenar el zafu haya hecho tu práctica aún más especial. Es fantástico que estés notando cómo tu cuerpo se relaja más en las posturas, y que sepas diferenciar entre incomodidad y dolor, eso es todo un aprendizaje.
Lo que describes en el pranayama y durante la retención suena precioso: notar la energía en Ajna chakra es algo muy sutil y especial, y que hayas podido percibirlo aunque fuera distinto para ti ya es un gran paso. 🌟 Me alegra muchísimo que hayas disfrutado de la relajación final y de las sensaciones que te ha regalado. Gracias a ti por compartirlo con tanto detalle. 🙏🏼
Me alegra un montón que hayas encontrado este estiramiento tan útil durante tu viaje. Los laterales y dorsales muchas veces se nos olvidan, y darles espacio realmente marca la diferencia. Que sigas disfrutando del viaje y de cada práctica. ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
¡Qué reflexión tan bonita! 🫶🏼 Me encanta cómo lo conectas con la vida misma. En el Yin Yoga, aprender a exhalar y soltar es un proceso que requiere tiempo y consciencia, igual que en muchos aspectos de nuestra vida. Poco a poco, con práctica y paciencia, se vuelve más natural. Lo importante es que ya estás siendo consciente y disfrutando del camino. 🌿
respondió en Día 3 - Yoga para Chakra Manipura: (Plexo Solar) - Poder Personal, Energía y Voluntad (80 min)
18 de ago 09:48
No te preocupes, a veces la energía no está al 100%, pero el simple hecho de moverte y trabajar tu cuerpo ya es un gran logro. 💪 Me alegra que hayas sentido el trabajo realizado, ¡ese es el verdadero premio! 💚