¡Ya está disponible el plan semanal de la Semana 4 del calendario Origen! ✨

Llegamos a la última semana de febrero y quiero invitaros a cerrar el mes de manera especial. Esta semana nos centraremos en vivir cada práctica con atención y significado, aprovechando cada momento como un pequeño espacio para cuidar de nosotros mismos.

Habrá yoga y pilates, combinando sesiones más completas con otras más cortas e intensas, y un directo muy especial compartido en YouTube para celebrar los cien mil seguidores.

Mi sugerencia para estos días es muy simple: prepara tu espacio, respira con calma y honra el camino que has recorrido hasta aquí. Que cada clase sea un pequeño momento de cierre y celebración.

¡Disfrutad mucho de esta semana y de todo lo que hemos vivido durante febrero! 💖

¡El Calendario Calma ya está aquí! 🌿

Y si hay algo que de verdad espero que te lleves este mes, es esto: que aprendas a parar.

Sé que suena simple. Pero la mayoría de nosotr@s llevamos tanto tiempo en modo automático, con la cabeza llena de ruido y el cuerpo en tensión constante, que hemos olvidado lo que se siente cuando todo eso se suelta de verdad. Este calendario es exactamente eso: un mes entero dedicado a recordarlo.

Cada día una práctica. Respiración, yoga restaurativo, meditación, momentos de silencio, pilates suave... Todo pensado para ir despacio, sin exigencia, sin presión.

No importa si llevas años practicando o si empiezas desde cero. No importa si tienes diez minutos o media hora. Lo único que importa es que te des ese ratito cada día. 💙

He preparado una Guía del Mes en vídeo donde te explico cómo está estructurado el calendario, qué puedes esperar cada semana y cómo sacarle el máximo partido. Te recomiendo verla antes de empezar, para que este mes lo sientas tuyo de verdad y no solo una lista de vídeos por ver.

Estoy muy contenta de compartir este mes contigo. De los que ya lleváis un tiempo aquí y de los que acabáis de llegar: bienvenid@s!! Este es vuestro espacio. Vamos despacio, pero vamos junt@s. 🌿

¿Empezamos? 💙

Ya está disponible el plan semanal de la semana 3 del calendario Origen ✨

Esta semana el Pilates clásico es el gran protagonista. Es una semana pensada para ir un paso más allá, salir de la zona de confort y descubrir de lo que realmente somos capaces, con prácticas que combinan desafío, intensidad y enriquecimiento.

Además, incluimos dos clases completas de Hatha yoga clásico, donde exploraremos meditación, pranayama, asanas y relajación.

Vas a encontrar una propuesta equilibrada: momentos más exigentes alternados con prácticas más suaves y restaurativas, para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y, al mismo tiempo, soltar tensiones y recuperar energía.

Ya tienes disponible el vídeo guía de la semana, donde te explico cada clase y te doy algunos tips para sacarle el máximo partido a cada sesión.

¡Te deseo una semana muy inspiradora! 😊🙏🏼

Ya está disponible la el plan semanal del calendario Origen ✨

Esta semana es especial para mí porque reúne prácticas que marcaron momentos importantes dentro de mi recorrido como profesora.

A lo largo de estos días vas a encontrar sesiones con un foco muy claro en la respiración, la continuidad y la constancia.

Ya tienes disponible el vídeo guía de la semana, donde te explico cada clase y te doy algunos tips para aprovechar mejor la práctica.

¡Te deseo una muy feliz semana! 😊🙏🏼 

¡Hay una nueva clase de yoga disponible! 😃 

Es una práctica completa de Hatha Yoga de estilo tradicional, pensada para mover y despertar todo el cuerpo con calma, claridad y presencia.

A lo largo de la sesión trabajamos aperturas suaves y movimientos energizantes que ayudan a activar la energía vital, mejorar la movilidad y preparar el cuerpo de forma progresiva y consciente.

La clase se completa con un pranayama energizante, ideal para oxigenar el cuerpo y despejar la mente, especialmente recomendable para practicar por la mañana.

Si no dispones de todo el tiempo necesario, el pranayama puede realizarse también de forma independiente en otro momento del día y seguir aprovechando sus beneficios. Es una clase larga, accesible y bien guiada, adecuada para un nivel inicial medio y para cualquier persona que quiera disfrutar de una práctica completa, amable y clásica de Hatha Yoga.

Cuando la hagas, me encantará leerte y saber cómo te has sentido durante la práctica y al terminar ❤️

Gracias por compartir tus sensaciones y por practicar conmigo un día más 🙏

Feliz domingo!

Ya está disponible el plan semanal ✨

Empezamos febrero y quería desearte que tengas un mes muy bonito y muy consciente de práctica.

He puesto muchísima ilusión en este calendario y leer vuestros comentarios estos días ha sido realmente precioso. Gracias por estar, por responder y por recibir este trabajo con tanta apertura.

Si acabas de llegar a la app, este calendario te va a transportar de alguna manera a mis orígenes como profesora. Vas a encontrar algunas de las prácticas más completas que he compartido nunca, clases largas, estructuradas y con tiempo para profundizar de verdad en la práctica.

Ojalá este mes te ayude a volver a la base, a practicar con más calma y a reconectar con la esencia de por qué empezaste.

Nos vemos en la esterilla ❤️🙏

✨ Ya está disponible ORIGEN ✨

El nuevo calendario que empezamos el 1 de febrero.

Me hace especial ilusión compartir este calendario porque es, sin duda, uno de los más especiales que he creado hasta ahora. 😊

Origen es una invitación a volver al lugar desde el que todo empezó.

Después de un mes de prácticas más dinámicas y fusionadas, este calendario propone algo distinto y muy necesario: volver a la esencia, a ese “por qué” que da sentido a nuestra práctica.

Durante este mes trabajaremos desde el núcleo de cada disciplina, con clases donde la precisión, el trabajo sostenido y la respiración consciente tienen un papel central. Prácticas sin prisa, profundas y estructuradas, que nos permiten habitar la práctica de una forma más íntegra.

Origen es también un regreso a mi propio origen como profesora. Recuperamos clases completas, con tiempo para practicar de verdad. Un yoga más tradicional y un pilates más clásico, consciente y estructurado. La base desde la que todo lo demás cobra sentido.

Para mí, volver al origen no significa volver atrás, sino recordar de dónde venimos para avanzar con más claridad.

Y esta es mi invitación para este mes: que tú también vuelvas a tu propio origen, al motivo inicial que te hizo empezar este camino. Ya sea para recuperar el foco que quizá habías perdido o para volver a la práctica después de un tiempo sin ella.

🎥 Justo aquí encontrarás un vídeo donde te explico todo lo que necesitas saber sobre este calendario y cómo aprovecharlo al máximo:

https://miembros.plenamente.tv/programs/tu-guia-del-mes-origen-2026-071174

Es momento de volver a casa. De volver al origen.

💌 Me encantará conocer vuestras historias de origen durante este mes. Te invito a compartirlas en la sección de comunidad o en los comentarios de este post 🤍

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