🌿✨ ¡La Semana Detox ya está disponible en Plenamente!
Enlace directo: Semana Detox
Hace un par de años publicamos una versión más reducida de esta colección, y desde entonces tenÃamos pendiente actualizarla. Hoy por fin la hemos republicado en la plataforma, esta vez con más clases completas, una mejor dinámica y nuevos vÃdeos que hemos ido creando en este tiempo para que ahora sea una semana totalmente redonda. 🙌
Durante 7 dÃas disfrutarás de prácticas variadas que combinan:
🔥 Hatha Yoga, Vinyasa y Pilates Express con enfoque Detox.
🌱 Posturas de torsión y respiración consciente aplicadas a la práctica.
🥗 Consejos de alimentación inspirados en yoga y ayurveda.
💧 Dos técnicas de yoga para limpieza intestinal y aliviar el estreñimiento.
💨 El pranayama Kapalabhati (respiración de fuego), que se introduce en dÃas alternos (1, 3, 5 y 7) para que puedas integrarlo poco a poco en tu práctica.
Cada clase está diseñada para estimular el drenaje linfático, mejorar la circulación, eliminar toxinas y equilibrar el metabolismo. Es un programa muy agradable, con momentos desafiantes y dinámicas que te mantendrán motivado/a cada dÃa.
Estamos felices de compartir esta versión renovada y completa de la Semana Detox 💛.
👉 Ya puedes encontrarla dentro de Plenamente en la sección de Retos & Programas