✨ Nueva clase: Fuerza, Foco & Energía – Pilates Mat

Hoy os traemos una práctica de Pilates creada para activar el cuerpo desde la conciencia: respiración, precisión y movimiento fluido que ayudan a encender la fuerza y despejar la mente. Es una sesión que deja mucha energía, perfecta para comenzar el día con impulso o para esos momentos en los que necesitáis volver a activar el cuerpo.

La intensidad es moderada: apta para quienes estáis empezando, pero con algunos ejercicios que también funcionan muy bien para un nivel inicial-medio. Utilizaremos un bloque, aunque podéis sustituirlo por un cojín firme, una manta doblada o practicar sin material.

Es una clase completa, dinámica y muy equilibrada, pensada para reforzar el centro, mejorar la estabilidad y ayudaros a conectar con una sensación real de enfoque y vitalidad.

¡Esperamos que la disfrutéis muchísimo! Cuando la probéis, nos encantará que nos contéis qué tal os ha ido 🙌