✨ Pilates Full Body con Pesas – Movilidad & Fuerza

Hoy publicamos una práctica corta pero intensa, pensada para mover el cuerpo de forma completa y consciente. Combinamos ejercicios de movilidad con trabajo de tonificación utilizando pesas ligeras, manteniendo un ritmo constante que activa sin resultar complejo a nivel técnico.

Durante estos 30 minutos alternaremos secuencias que fortalecen piernas, glúteos y brazos con movimientos que liberan caderas y columna, creando ese equilibrio tan necesario entre fuerza, estabilidad y amplitud.

Es una clase ideal para quienes quieren mantener una rutina regular que mejore la agilidad, la resistencia muscular y la sensación de control corporal.

¡Esperamos que la disfrutéis muchísimo!

Cuando la probéis, contadnos qué sensación os deja al terminar y si os gustaría ver más clases de este estilo 😊