¡Ya puedes acceder a la clase de este domingo! 😃

Se trata de una clase completa de Pilates Mat: Movilidad Total & Core, una práctica diseñada para despertar el cuerpo de manera suave y consciente mientras fortalecemos progresivamente la zona central.

Durante la sesión nos centraremos en mejorar la movilidad de la columna y de las articulaciones, con movimientos que ayudan a liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y ganar elasticidad. La clase combina momentos de flujo con ejercicios específicos para aportar fuerza y estabilidad al core, creando un equilibrio entre dinamismo y relajación.

Es perfecta tanto para comenzar el día con energía como para desconectar y soltar tensiones al final de la jornada. Apta para todos los niveles, ofrece una sensación de ligereza y bienestar.

¡Esperamos que la disfrutéis! Nos encantará que nos cuentes cómo te ha ido y cómo te sientes después de la práctica 😊