Observar! Si...aunque permanece la tendencia a juzgar lo que aparece, a querer cambiar cosas, a exigirme constantemente...en cambio cuando consigo también observar eso siento una sensación de ligereza, de paz, y sobre todo de confianza!!! Gracias por la práctica de hoy y por recordármelo!!!❤️

Creo que aquí se ve mejor!!

Hice poco a poco un espacio para la práctica de yoga, meditación...también de lectura o de relax..mi hijo lo bautizó como " el refugio "...y eso es lo que es para mi...entro y todo se ralentiza y se pausa..en invierno me encanta cuando llueve..las plantas están fantásticas ahí y aportan mucha alegría..

Durante muchos años tenía la esterilla en mi habitación, con poco espacio y bastante ruido..también era estupendo, solo que ahora es otra etapa, otro piso, otra vida...y como siempre...el yoga forma parte de ella...abrazos para toda la comunidad!!! ❤️❤️❤️

Excelente práctica para empezar el día!! Las transiciones no salen...poco a poco..

Fuerte abrazo!!!

Gracias!!! Flexibilidad!!  Que gran cualidad...tan necesaria..curioso como proviene de la relajación..en el cuerpo, en la mente...super clase!! Me ha enseñado mucho!!

Muy poca experiencia en pilates pero sigo vuestra recomendación...me ha gustado mucho y me animo porque he sido capaz de hacerla!! Mil gracias ❤️❤️❤️

Maravilloso para seguir la tarde que tengo por delante!!!

Muy adecuado este calendario!!! No me ha sido posible terminar el reto puntualmente ...me han ido muy bien tus palabras!!! Gracias Anabel!!!

Una pregunta rápida...el reto está en la plataforma o solo se accede a través del enlace de la carta que envías? 🙏🙏

Que necesarios estos minutos de reconexion!!! Gracias!!!😍