Una maravilla!!! Gracias Anabel !! He hecho casi todas las meditaciones y todas son preciosas 💖...me propongo volver a empezar mañana con el día 1 aprovechando que empezamos los 30 días de yoga!! Feliz y consciente semana a tod@s!!!

Hoy he elegido una sesión más ligera en cuanto a posturas...lo que me gusta más es esa vuelta al momento presente..una y otra vez..me ayuda a darme cuenta donde está mi mente..si se resiste, si esta saltando al pasado o al futuro, si se compara, si esta o no atendiendo a las sensaciones físicas...para mi es la verdadera práctica...aprender a estar aquí y ahora!!! 

Gracias!!!!❤️ [muy contenta de empezar el reto mañana]

Hoy he sentido muy claramente las diferencias entre cada lado del cuerpo al hacer las posturas...es curioso como cambian las sensaciones, la dificultad, las reacciones de la mente...una práctica muy adecuada para mi hoy!! A por el viernes!!! Gracias ❤️

Hoy yoga nidra!!! 

Hace muchos años, cuando descubrí el yoga en la escuela Satyananda el yoga nidra fue mi primera clase...fue todo un descubrimiento que me animo a seguir !! No he encontrado ninguna otra escuela, ni presencial ni on line en las que prácticas sean tan auténticas, tal y como las recibí ...hasta ahora!!! Estoy muy contenta! Gracias Anabel!!

Hola Francia...animarte a seguir...un fuerte abrazo ❤️

Maravillosa...me encantan las sesiones donde recuerdas estar atentos a sentir la postura, la respiración, los efectos...gracias ❤️

Gracias por tus palabras!!! Son muy importantes para mi...❤️

Pues si ...un reto!!!! Jajaja...en la última parte de la sesión, cuando después del barco nos apoyamos en las manos y levantamos el cuerpo del suelo...es posible levantar las piernas?? Jajajajaja...aquí si he pensado...eso.si que no!  Echa mano de la humildad Nuria!!! Me ha encantado la clase ..muchas gracias y hasta mañana!!!❤️

Siento mi dolor...siento el peso de música sombras...pero también siento gratitud..gratitud por ser..por existir..por las personas que me rodean..por cada nuevo día...es como si todo fuera más nítido.. más brillante.. pero a la vez aparece una sensación de vertigo, miedo a lo desconocido, ...no se explicarlo bien porque es complicado traducirlo en palabras...sobre todo...gracias!!!! 

Poderosa práctica!!! Namaste!!