Buenos dias!! Por la mañana para entrar en calor y disfrutar del dia! Feliz inicio de semana y mes a tod@s!

Hola a tod@s! Mi nombre es Miguel Ángel, tengo 52 años y empecé a practicar en mayo de este 2025. He vivido 40 años de mis 52 bajo el síndrome de Estocolmo, manipulado y maltratado. Después de 1 año de psicólogo donde me ayudo a quitarme la venda de mis ojos tomé las riendas de mi vida y aunque está siendo lento cada vez soy más el yo que tenía que haber sido siempre. Desde que descubrí a Anabel he conseguido dejar pastillas de dormir y me hace tanto bien que es prioritario para mí hacer sus clases. Lento pero seguro y disfrutando cada día. Gracias a tod@s os voy leyendo y me siento identificado en muchos casos! ❤️🙏❤️

Lo vi!! Me ha encantado es un chute de energía para lo que viene! Con muchas ganas!! 🙏

Hola!! Te entiendo perfectamente! Mis horarios son una locura también! Finalmente he decidido cambiar hábitos. Me estoy acostando 1 hora antes de lo habitual (raro en mi) para levantarme antes y hacer la clase. Ahora voy a empezar el calendario y es un reto para mí. He tenido días que buscaba clases suaves o más cortas por no perder el hábito porque me empezaba a obsesionar el no poder hacer la práctica por culpa de horarios. Ahora hago una clase por la mañana y dejo meditación para la noche. Haciendo esto, me siento mejor durante el día y encima ahora desayuno que antes no lo hacía y es ese ratito que me dedico a mi cuando aún hay silencio en casa.

Espero te sirva de algo! Un abrazo!

Con muchas ganas de empezar!!! 🙏

Cuanto mimo y cariño en esta clase! Me ha encantado! Gracias Anabel!!

Hola Nancy! Yo también bastante nuevo! Conocí a Anabel igual que tú! En mi caso escuchando a mi cuerpo que me decía que había que parar ritmo.... el cambio que he notado ha sido brutal !!!

Justo lo que quería Anabel!! Deseando empezarlo!!!! Namaste 🙏

Holaaaa!! No es que me tocara está clase pero quería empezar la semana subiendo ritmo cardíaco 😂😂😂 casi me tienen que hacer el boca a boca 😂😂😂 ! Estupenda la clase son principiante y decidí probar con la banda medium......mejor o peor pero se llegó al final! Me encantó! Gracias Anabel!!!

Gracias por esta clase! Apenas llevo 1 mes en plenamente y estoy haciendo el calendario que me recomendaste Flexible&Fuerte, pero hoy necesitaba algo mas suave e hice esta clase. No solo me ha sorprendido porque me he dado cuenta de los resultados del calendario dado que he notado progresos en mi elasticidad de espalda sino que me ha emocionado conectar de otra manera que no estoy acostumbrado. Sin duda tus clases me enseñan muchas sensaciones muy enriquecedoras que me hacen sentir como nuevo. Gracias Anabel!