Nos alegra muchísimo! 💞

Hola Encarnación 😊

Lamentamos que estés con molestias en la rodilla. Para cuidar esta articulación, te recomendamos adaptar la práctica: evitar posturas que generen presión directa sobre la rodilla, trabajar con soporte (como cojines o bloques) y centrarte en movimientos suaves que fortalezcan los músculos que rodean la articulación.

Además es importante evitar la flexión y extensión completa de la rodilla. Siempre es importante escuchar al cuerpo y detener cualquier ejercicio que cause dolor. Si lo consideras necesario, consulta también con tu fisioterapeuta o médico para recibir indicaciones personalizadas sobre tu caso.

Esperamos que te mejores y que estas palabras te ayuden a realizar una practica más amable con tu cuerpo. 

Nos alegra muchísimo que te haya gustado. Gracias por practicar con nosotras! 🌷

Hola Helga! Qué bien que hayas disfrutado la clase 😊 Gracias por compartirlo y por practicar con esta comunidad hermosa. 

Qué alegría que estas clases te acompañen y que sea un motivo para darte ese ratito para vos 🙏 Gracias por por seguir practicando con nosotras!

Felicitaciones por completar la primera semana del calendario ¡que gran logro! Nos alegra muchísimo saber que llegaste hasta acá, que esta clase te haya gustado y te haya animado a practicar un domingo. Vamos por la siguiente semana! 🙌

Gracias por compartir tu experiencia Nuria! Que hermosas tus palabras y la vivencia que tuviste con la meditación, nos alegra muchísimo saber que la disfrutaste💞

Hola Carmen, que bien que pudiste volver después de una semana sin tiempo y que justo fuese la clase que necesitabas 🥰 Nos alegra un montón que la hayas disfrutado tanto. Gracias por estar del otro lado!

Que bonito leer que estás disfrutando tanto las clases y que la duración te encaja perfecto 😊 Nos alegra muchísimo acompañarte desde acá. Gracias de corazón por estar del otro lado!

Que hermoso saber que la clase te haya resultado tan placentera y bonita ❤️ Gracias por practicar con nosotras y por estar ahí!