Siento que con esta sesión ha avanzado mucho en la práctica meditativa. No sé bien describir el porqué o el qué he experimentado y qué ha sido distinto de las otras veces. El caso es que no me llegaban pensamientos y me siento más serena.
Es que me la sé de memoria... ¡Me encanta! ¿Puedes hacer más de estas de movilidad suave cortitas? Va de fábula para empezar el día, después de haber hecho sesión de fuerza en el gimnasio el día anterior. Muchas gracias.
Buenos días! Me ha gustado mucho esta meditación, pero me surgen dos preguntas.
¿Tiene algún significado que hayamos elegido intuitivamente un punto u otro?
Yo elegí el entrecejo. Mi experiencia ha sido que de repente ha habido como un click y he "visto" como un tunel tridimensional, como de luz blanca, muy alargado y por el que sentía que mi mente avanzaba. Era una sensación agradable. Más como de película del futuro o del espacio que no el tunel que cuentan de la muerte.
No había tomado ningún tipo de sustancia antes de la meditación, jejeje. ¿Es normal que scenario esto o estoy alucinando? Es que no lo he vivido como un pensamiento mío, ha sido como externo a mi.
Después de dos días de pesas en el gimnasio, natación, pádel y una buena sesión de cargar y montar muebles de Ikea, me he levantado con todo el cuerpo pidiendo auxilio! Así que esta práctica me ha ido de perlas y ya me siento mucho mejor. Gracias!
Ha sido mi primera meditación. No me imaginaba que me sentiría tan bien y que sería tan sencillo desconectar del entorno material y del ajetreo mental. ¡Intentaré repetir tan a menudo como pueda!
comentó en Día 10 - Aquí y Ahora: Meditación para vivir en el momento presente (10 min) | 30 días de Meditación
16 de oct 08:15
Siento que con esta sesión ha avanzado mucho en la práctica meditativa. No sé bien describir el porqué o el qué he experimentado y qué ha sido distinto de las otras veces. El caso es que no me llegaban pensamientos y me siento más serena.