Buenos días de fin de semana, familia ☺️Os escribo para pediros consejo, necesito guía/ayuda 🫂

Como ya sabéis, estuve un mes viajando, resolviendo temas familiares muy duros, incluso desagradables. Me llevé la esterilla a todas partes y siempre que tuve espacio para extenderla hice meditación, yoga Nidra, y algunas sesiones para calmar el sistema nervioso. Me mantuve muy entera y resolutiva, incluso me asombré de cómo manejé todo.

Es cierto que dormí poco y mal. Solucioné tanto en un mes y reaccioné con tanta fortaleza que, inocente de mí, pensé que a mi regreso a casa iba a sentirme contenta y muy relajada, como si todos nos hubiéramos quitado un peso de encima al dejar tantas cosas en orden y atadas.

He de reconocer que no es así. No duermo bien, tengo pesadillas. En ocasiones no logro volver a dormirme. Siento miedo irracional, incluso de día, despierta. No consigo conectar con mi trabajo, que es una de mis pasiones. He perdido buenas oportunidades laborales porque tuve que marcharme abruptamente. Era una situación de emergencia, no me quedó otra. No logro reincorporarme. Es cierto que tengo un trabajo que, cuando te desconectas, cuesta mucho reconectar porque no hay automatismo ninguno. Soy autónoma, con lo cual cada día que no trabajo me cuesta dinero. Siento que tengo la cabeza en ninguna parte. Estoy como ausente. Me he dado tiempo para dormir porque necesitaba recuperar sueño, pero parece no ser suficiente.

Estoy haciendo meditación, yoga Nidra y sesiones para “momentos difíciles”. Hoy me ha costado mucho hacer yoga Nidra porque sentía dolor en todo el cuerpo y me costaba estar quieta, mucho.

¿Qué me recomendáis? Porque quiero retomar mi vida, mi rutina y he aplicado todo lo que sé hacer y no lo consigo.

Si hay sesiones que me pudieran ir bien, me gustaría saberlo. He visto en el buscador que hay (si recuerdo bien porque soy novata) el objetivo “estrés y ansiedad” y algo que decía “terapéutico”?

Muchas gracias 🙏🩷 Cualquier consejo o palabra que tengáis será muy bien recibida 🫂

Os deseo un estupendo fin de semana 😌

Besotes