Buenos días ☀️ familia,

A ver si podéis darme consejo. Cuando me uní a Plenamente hacía la práctica nada más levantarme. Si era muy larga tomaba otra más corta para poder avanzar con mi locura de horarios y trabajo.

Por favor, si me lees y tienes un horario cargado, y consigues organizarte para hacer yoga y/o pilates, ¿puedes compartir conmigo cómo lo haces? Porque siento que necesito cuidarme más y no logro sacar energía para hacerlo.

Pude regresar a la comunidad hace más o menos un mes, pero me levanto tan cansada y acabo la jornada tan agotada que por más que me motivo, que me pongo post-its por todas partes, que me lo repito, no logro organizarme para hacer pilates y yoga y LOS NECESITO. Estoy releyendo “Atomic Habits” y ni con esto 😂 Estoy con una anemia que no sé cómo se llama porque me dijo el médico el nombre en francés y no me enteré, tengo la vitamina D y la B9 bajas y hace un mes empecé con la menopausia. He mejorado con los suplementos (D tomo desde que me mudé y me ha dado ácido fólico y un complejo muy completo que me están sentando muy bien) y he regularizado el sueño pero por el momento no logro practicar. Siempre surge algo que necesita de mi atención… y empieza a aburrirme esto.

Hasta ahora lo que he hecho ha sido meditar, y meditar, y meditar. Habré hecho tres clases de pilates y un par de yoga, no más.

Si me lees y tienes algún TIP, te lo agradezco ☺️ inmensamente.

Un beso enorme 🤗🩷