💧 Día 12 – Elige el instante presente

Practicar yoga y meditación no consiste solo en tener un cuerpo más sano y una mente más calmada. En realidad nos prepara para algo mucho más profundo: aprender a vivir de forma plena y presente.

Habitar el instante presente es la consecuencia de la serenidad que, con el tiempo y la práctica, nuestro cuerpo y nuestra mente van cultivando. Cada día nos sentimos más tranquilos, receptivos, amables… y poco a poco descubrimos que las preocupaciones ya no ocupan el centro de nuestra atención como antes.

El momento presente tiene algo único: está intacto. No está contaminado por el pasado ni condicionado por el futuro. El presente es fresco como la lluvia: puro, sencillo, cristalino… y siempre disponible, esperando a que lo habites.

🌱 Hoy la intención es elegir el instante presente.

Igual que sentimos el frescor de las gotas de lluvia rozando la piel, podemos conectar con la frescura de este momento. Un instante en el que soltamos la nostalgia del pasado y las inquietudes del futuro para descansar, por fin, en la paz de lo que está ocurriendo ahora.

Por eso hoy me parece especialmente valiosa esta frase de la psicóloga Silvia B. Kamienomostki, que refleja con claridad lo que ocurre cuando elegimos permanecer en calma en ese instante presente:

“Si sabemos esperar en calma y con serenidad, la respuesta siempre llega. Es probable que uno no reciba lo que quiere, pero va a recibir algo infinitamente mejor: lo que necesita.”

Que hoy puedas regresar una y otra vez a la frescura del presente. Y que en cada regreso descubras la paz de recibir lo que la vida te entrega, justo cuando lo necesitas. ✨