🧘 Día 22 – Encuentra el Equilibrio

El yoga no es un escaparate de destrezas físicas ni una colección de posturas que alcanzar. Es un viaje hacia dentro, una invitación a escuchar tu cuerpo y a reconocer sus necesidades, sus límites y también sus posibilidades. Cada respiración abre un espacio de claridad; cada movimiento consciente calma la mente y libera el corazón de lo que ya no necesita.

El equilibrio que obtenemos a través de la práctica diaria va más allá del cuerpo. Se refleja en la manera en que nos tratamos y en cómo respondemos a lo que la vida nos presenta. Aprendemos a reconocer nuestros límites sin juicio, sostenernos en medio de los momentos difíciles y permitir que la compasión y la amabilidad nos acompañen en cada gesto.

Hoy la intención es soltar la exigencia y permitir que tu práctica sea un espacio de encuentro: respirar con atención, moverte con respeto y dejar que cada postura sea un recordatorio de tu equilibrio interior. No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar ese punto justo entre el esfuerzo y el descanso desde el que nace tu bienestar.

Como enseñaba Geeta Iyengar:

“La postura de yoga no es la meta. El objetivo no es volverte flexible ni lograr pararte sobre las manos. El verdadero propósito es crear espacio allí donde antes te sentías bloqueado. Es deshacer las capas de protección que has construido alrededor de tu corazón. Es aprender a apreciar tu cuerpo y tomar conciencia de tu mente y del ruido que genera. Es hacer las paces contigo mismo. El objetivo es amar. Cambia tu enfoque, y tu corazón se expandirá.”

Que hoy practiques desde la ternura y recuerdes que cada respiración es un regreso a tu centro, allí donde el equilibrio ya te está esperando. ✨