Este domingo 27 de julio haremos una clase muy especial de pilates terapéutico para cuello y hombros utilizando el foam roller. Este es el que yo uso: Rodillo Espuma Pilates Foam Roller Negro 90 cm Largo 15 cm Diámetro

Si tienes uno en casa, ¡perfecto! Pero si no, no te preocupes en absoluto.

La clase no está pensada exclusivamente para usar foam roller. Puedes sustituirlo fácilmente por:

🧺 Una toalla gruesa (de playa o de ducha), enrollada.

🧘‍♂️ Una esterilla o colchoneta extra enrollada

🧱 O incluso un par de bloques de yoga

Así que no hay excusas 😊 Te animo a que la pruebes igualmente, sea cual sea el material que tengas a mano. ¡Nos vemos en la esterilla!