Hola a todas! 🙋🏻‍♀️ Me he unido hace poco a esta maravillosa comunidad y estoy disfrutando mucho de todas las clases.

Habitualmente practicaba clases cortitas de yoga en youtube con Anabel, combinando también con algunas más intensas de pilates; pero al comenzar aquí he descubierto que disfruto mucho más las clases largas de yoga.

El objetivo de mi práctica era, en principio, tonificar, pero con el yoga he descubierto que también puedo relajarme y estar presente al mismo tiempo.

Quería preguntaros si habéis visto cambios en vuestro físico después de practicar yoga habitualmente, porque yo necesito tener una musculatura fuerte (sobre todo en la espalda). También me gustaría saber si las personas que combinais yoga y pilates lo hacéis de alguna forma estratégica, es decir, como dividís vuestra semana.

Cualquier consejo será bien recibido. Estoy muy feliz de formar parte de Plenamente y con muchas ganas de seguir aprendiendo. ✨❤️