Hola buenas tardes comunidad❣️

Dos consultas..

Primero, el nuevo reto de 30 días de yoga solo se puede hacer por youtube? No lo tenemos aquí en la app?

Segundo, en cuanto a la flexibilidad.. con el simple hecho de practicar yoga (aunque la clase no vaya dedicada específicamente a la flexibilidad) estoy igualmente trabajando en mi flexibilidad?

Gracias abrazo per tutti🩵