¡Hola familia!
Estoy de regreso desde hace cuatro días, y feliz de estarlo. En el calendario de este mes hay clases MUY cañeras para mí… jajaja, pienso en todas vosotras/vosotros practicando en plena forma y yo como un alambre rígido por haber pasado por una lumbalgia que no me dejó practicar por dos semanas. Es la segunda vez en mi vida que me quedo en forma de L al agacharme a coger algo. ¡Qué dolor, fue como electricidad recorriéndome todo el cuerpo! Me doy en pleno puente y mi fisioterapeuta estaba de vacaciones. Vivo en Francia y aquí el sistema sanitario es muy distinto al español. No puedo ir a otro a menos que mi médico de cabecera me haga una receta. Bueno, por poder puedes ir por privado pero pagas un montón y yo no me lo puedo permitir.
El caso es que en lugar de quedarme parada hice sesiones para ciática y lumbalgia con Anabel y me sentí mejor. A los dos días encontré en casa una faja ortopédica, que no sabía que teníamos. Me la puse y me ayudó sobre todo a no hacer movimientos raritos y hacerme más daño. Mi error fue que no paré de trabajar ni de hacer todo lo demás que hago, en buena parte porque no podía. En mi vida actual tengo obligaciones que no entienden de lumbalgias.
Tengo hospitalizado en casa a mi suegro desde hace más de un año y medio y la SS le puso un fisio que viene tres veces por semana para que no esté siempre sentado y camine un poco etc. Le conté lo que me pasaba y que no encontraba a mi fisio. Me dijo que estar haciendo ejercicios de yoga o pilates para estirar en caso de ciática o lumbalgia era un error, que mantuviera el corsé hasta recuperarme y que tomara paracetamol 400 mg si el dolor era insoportable. Y que trabajara sentada cuidando la posición.
En fin, le hice caso. El dolor desapareció pero ahora tengo el cuerpo rígido como un alambre. He vuelto a la práctica hace cuatro días tras dos semanas de sequía (haciendo sólo meditaciones) y me duelen hasta las pestañas.
He pedido cita en mi fisio y hasta mayo 23 no tenía hueco. Quiero saber su opinión. Es fisioterapeuta deportivo y a mí me da que me va a decir que lo de estar parada con un corsé hasta que se pase no es bueno. El otro me dijo: “eso es tu cuerpo diciéndote que pares, que hay algo que físicamente necesita un STOP” Quiero ver a mi fisio para que me diga qué hacer en un futuro, con una lumbalgia o cualquier otra cosa que se presente a nivel físico. He oído que hay fisios “a la antigua” y otros “más modernos” y quiero aclararme.
Sinceramente yo sentía que con las clases de ciática y lumbalgia de Anabel no iba a peor, pero yo qué sé, ese hombre me dijo aquéllo con tal convicción que dije: OK! Y además pasa por aquí tres veces por semana y me iba preguntando. Y mi suegro me ve practicar y se chiva de todo 😂
¿Tenéis alguna experiencia relativa a cualquier cosa que he expuesto que pueda ayudarme? ¿qué queráis compartir?
Cualquier cosa será bien recibida, estoy abierta a todo lo que queráis decir.
Gracias de antemano, este alambre rígido está feliz de volver, de leeros y a ver si desentenso mi cuerpo entero de nuevo y recupero mi flexibilidad porque me hace mucha falta y lo extraño. Antes las clases de calentamiento y estiramientos eran un disfrute y ahora una tortura… me duele todo… e imagino que es normal… o serán agujetas a pesar de estar haciendo sesiones suaves.
Besos y feliz finde 🩷🙏