🌙 Hoy en Plenamente: Tu Rutina Diaria de Yoga para Dormir

Acabamos de publicar una práctica de yoga suave y relajante, perfecta para preparar el cuerpo y la mente antes de ir a dormir o antes de cenar.

Durante estos 20 minutos, nos enfocaremos en relajar todo el cuerpo, liberar tensiones acumuladas y crear un estado de calma profunda. Es una clase apta para todos los niveles de práctica.

Podéis incorporarla como un hábito diario, convirtiéndola en vuestro momento de desconexión y bienestar antes de descansar.

¿Cómo os habéis sentido después de la práctica? Nos encantará conocer vuestra experiencia y saber si os ha ayudado a terminar el día en calma.

Os deseamos una muy buena práctica y un descanso reparador.