Isabella - Equipo Plenamente

Imagen para la insignia Cogiendo Impulso.
¡Cogiendo Impulso ganado por una racha de 3 días!

28 de dic 14:44

Hola Leire, muchas gracias por escribirnos y por tus palabras tan bonitas hacia Plenamente. 😊🙏🏼 

Sentimos que hayas tenido dificultades con la cancelación y entendemos perfectamente tu preocupación. No te preocupes: hemos visto tu email y ya hemos tomado tu caso en gestión. En estos días festivos vamos un poco más despacio, pero mañana mismo te daremos respuesta por correo con toda la información.

Queremos adelantarte también que tu suscripción está actualmente activa hasta el 31 de diciembre de 2026, así que puedes estar tranquila: no se desactivará a final de este mes y tendrás acceso con normalidad.

Gracias de corazón por tu paciencia y por formar parte de esta comunidad desde el inicio. Estamos aquí para acompañaros y encontrar la mejor solución en cada caso 💕 

Te deseamos unos felices días de vacaciones y fiestas, seguimos en contacto muy pronto.

Un abrazo grande 🤗 

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17 de dic 20:30

🌙 Ya tenéis disponible una nueva clase en Plenamente

Hoy podéis encontrar una nueva meditación guiada para dormir profundamente, pensada para acompañaros hacia un descanso reparador y consciente.

Una sesión suave y envolvente que os ayudará a calmar la mente, relajar el cuerpo y soltar el estrés acumulado del día antes de dormir.

Es una práctica ideal para escuchar cada noche antes de acostaros, permitiendo que las afirmaciones positivas reprogramen la mente y os guíen hacia un estado de paz profunda.

Os recomendamos usar audífonos, apagar la luz y colocaros cómodamente en la cama para comenzar esta meditación, que combina afirmaciones positivas, visualizaciones guiadas que inducen al sueño y técnicas de respiración para una relajación profunda.

Os deseamos una muy buena práctica y dulces sueños 🙏🏼

Si la probáis, ¿os ayuda a conciliar mejor el sueño? ✨Contadnos mañana cómo habéis dormido.

14:45

Duerme Profundo con Esta Me...

Déjate llevar hacia un sueño profundo y reparador con esta...
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10 de dic 18:30

Rutina de Pilates Diaria para Mejorar la Postura Corporal

Hoy publicamos una práctica corta y muy efectiva para cuidar la postura y darle un respiro a vuestra columna. En solo 15 minutos trabajaremos movimientos de Pilates Mat pensados para activar el centro, fortalecer la espalda y liberar tensiones en cuello y hombros.

Es una sesión accesible para todos los niveles y perfecta tanto para empezar el día con más energía como para cerrar la jornada soltando acumulaciones y recuperando ligereza.

Esperamos que la disfrutéis.

Cuando la probéis, contadnos si preferís hacerla por la mañana o por la tarde y si os ha ayudado a sentir más alivio en la postura. 💕 

15:32

Rutina de Pilates Diaria pa...

Transforma tu postura en solo 15 minutos al día con esta...
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3 de dic 16:47

🌙 Hoy en Plenamente: Tu Rutina Diaria de Yoga para Dormir

Acabamos de publicar una práctica de yoga suave y relajante, perfecta para preparar el cuerpo y la mente antes de ir a dormir o antes de cenar.

Durante estos 20 minutos, nos enfocaremos en relajar todo el cuerpo, liberar tensiones acumuladas y crear un estado de calma profunda. Es una clase apta para todos los niveles de práctica.

Podéis incorporarla como un hábito diario, convirtiéndola en vuestro momento de desconexión y bienestar antes de descansar.

¿Cómo os habéis sentido después de la práctica? Nos encantará conocer vuestra experiencia y saber si os ha ayudado a terminar el día en calma.

Os deseamos una muy buena práctica y un descanso reparador.

26:10

Tu Rutina Diaria de Yoga pa...

Disfruta de esta práctica suave y profundamente relajante de...
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25 de nov 11:33

Hola Ángela,

Gracias por habernos dejado tu duda. Te hemos enviado todos los detalles para actualizar tu método de pago en un mensaje privado. Puedes revisarlo en la sección Comunidad, dentro de tus Mensajes.

Cualquier cosa que necesites, no dudes en escribirnos. 💕 

17 de nov 13:27

Hola Silvia! Sí, puedes ver las clases desde tu televisor 😊 Según el modelo de tu televisor, puedes descargar directamente la app o bien conectar tu móvil a través de Chromecast para disfrutar las clases en la pantalla grande. Si nos envías un mensaje privado con el modelo de tu televisor, podremos darte indicaciones más detalladas para que puedas ver las clases sin problemas. 🙏🏼✨  

Muchas gracias! Nos alegra mucho saber que lo de las manos te ha ayudado y que puedes llevar esta conciencia a tu día a día 😊✨

Hola Sandra! Nos alegra muchísimo saber que la clase te ha venido tan bien y que te ayuda a profundizar en la conciencia de tu suelo pélvico. Estamos seguras de que los otros vídeos también te serán de gran beneficio. Un abrazo 💕

Nos alegra muchísimo saber que la clase ha entrado entre tus favoritas ✨ Nos hace muy felices que la hayas disfrutado. Un abrazo 🤗 

Nos alegra mucho saber que la explicación de Anabel te ha ayudado a entender mejor el suelo pélvico. Seguramente repetir la práctica te ayudará a ganar más confianza con los ejercicios y a notar aún más beneficios 😊✨