✨ Rutina de Pilates Diaria para Mejorar la Postura Corporal

Hoy publicamos una práctica corta y muy efectiva para cuidar la postura y darle un respiro a vuestra columna. En solo 15 minutos trabajaremos movimientos de Pilates Mat pensados para activar el centro, fortalecer la espalda y liberar tensiones en cuello y hombros.

Es una sesión accesible para todos los niveles y perfecta tanto para empezar el día con más energía como para cerrar la jornada soltando acumulaciones y recuperando ligereza.

Esperamos que la disfrutéis.

Cuando la probéis, contadnos si preferís hacerla por la mañana o por la tarde y si os ha ayudado a sentir más alivio en la postura. 💕