🌅 Nueva meditación disponible: 9 minutos para empezar el día con energía

Hoy compartimos una meditación guiada de la mañana pensada para ayudaros a comenzar el día con energía y vitalidad en solo 9 minutos.

Es ideal si buscáis una meditación matutina corta, si queréis mejorar vuestra concentración, crear un ritual consciente al despertar o incorporar una práctica breve y consciente a vuestra rutina diaria.

A través de esta meditación podréis conectar con vuestra energía vital, despertar suavemente el cuerpo y la mente, y prepararos para tener un gran día.

No necesitáis experiencia previa.
Solo tomar un asiento cómodo allí donde estéis y regalaros estos minutos antes de que el ritmo del día comience.

✨ Aquí encontráis la clase para que mañana, en la mañana en la que la practiquéis, podáis empezar el día con intención y presencia.

Os deseamos una muy buena práctica.

¿Qué intención os gustaría cultivar mañana al despertar?