Hoy estoy charlatana, ya me perdonaréis 😅.

Tengo una duda desde hace unos días que me preocupa un poco. A raíz de empezar con la perimenopausia, como todas empecé a tener problemas para dormir. Conseguí descansar mucho mejor durante un tiempo oyendo toda la noche a Anabel con las prácticas de yoga nidra. Pero llevo una temporada de dormir 2 o 3 horas otra vez.

La cuestión es que he cambiado también rutinas. Antes hacía todas las prácticas de yoga y de pilates por la mañana junto a la meditación. Ahora, por tema de horarios, medito por la mañana y hago la práctica por la tarde, sobre las 19 horas.

Y después de todo este rollo, la pregunta: ¿puede haber relación entre hacer la práctica a esa hora de la tarde (acabo entorno a las 20 horas y me acuesto a las 23:30 horas, más o menos) y no poder dormir o son cosas sin conexión?

Gracias de antemano, ya solo por leer todo el rollo que os he contado ❤️