Me ha encantado. Tanto la música como el cronómetro. Dos ideas geniales. He sudado todo y un poco más y eso que un par de ejercicios los he tenido que adaptar. Llevo toda la semana uniendo agujetas todos los días, pero mola 🤗

alejandra ¡Perfecto! Es una clase preciosa. 💖

¡Hola Alejandra! ¿Pueden ser una de estas dos? Las tengo en favoritas las dos 💗

https://miembros.plenamente.tv/programs/22-10-25-pt-4643-292404

https://miembros.plenamente.tv/programs/yoga-para-mejorar-la-postura-corporal-y-patologias-de-espalda-45-min-41df7d

Ha sido intensa, pero me ha encantado. He ido jugando con pesas de 1 y 3 kilos y la he podido completar. Eso sí, he acabado sudando tinta y he hecho alguna trampilla, pero pequeña. Orgullosa de ir evolucionando contigo 💪❤️

Intensa, pero muy divertida. Al ser tan rápida no me ha dado tiempo ni a pensar en lo cansada que estaba 🤣. Pero un par de adaptaciones y completada 🔥. La relajación final una auténtica maravilla ✨️

¡Bienvenida Elisabeth! Verás qué a gusto te sientes aquí. Yo he aprendido muchas cosas, más allá de la práctica. Y hay personas maravillosas que van a aportar mucho a tu vida. Y, por supuesto, Anabel, que es pura luz y todo el equipo 💛✨️

Carolina, tú y yo nos comunicamos en otro nivel o algo. El mes pasado decidimos hacer las dos el calendario de diciembre de 2024 y ahora hemos decidido, sin hablarlo, hacer el mismo calendario de meditaciones, AUTOCONOCIMIENTO. Hay algo precioso en conectar así con alguien 🥰

Me parece una idea maravillosa, María Teresa. Yo desde el infarto escribo todas las mañanas tres cosas que quiero hacer durante el día y por la noche otras tres cosas por las que doy las gracias. No es lo mismo, pero me ha hecho darme cuenta de muchas cosas. He cerrado el cuaderno de 2025 y he abierto el de 2026. Este año me está costando un poco más, pero en cuanto volvamos a la "rutina" espero que sea más fácil. Es una idea preciosa, la verdad, tanto por parte de Nerea como por la tuya.

01/01/2026

Hoy he decidido hacer también esta clase, además de la que correspondía en el calendario de enero, porque he sentido que empezar el año con esta clase era lo perfecto. Los saludos al sol me parecen muy especiales y las afirmaciones posteriores, una gran conexión con el nuevo año. Es una de mis clases favoritas. Un 🔟 absoluto. Feliz año nuevo a todos 💖

01/01/2026

Después de parar las dos últimas semanas de diciembre porque mi cuerpo y mi mente necesitaban descansar y desconectar de todo y de todos, hoy vuelvo con el calendario de enero, con ganas y con ilusión ante el nuevo año. Además esta clase me encanta 💖