¡Qué bien tenerla ya en la aplicación! La vi ayer en YouTube y me la puse varias veces a largo del día, como es muy cortita la hice cuando noté que me ponía nerviosa y me resultó super efectiva. ¡Gracias!
Me encantan los vídeos de fundamentos, porque sirven a la perfección para saber qué estoy haciendo mal y que he ido corrigiendo de una vez a otra. La taza esta vez se ha movido mucho menos, aunque sigue moviéndose más de lo debido 😅. Creo que lo que más me cuesta es el hueco en la lumbar, porque siempre he tenido toda esa zona muy contraída y con dolor. Y lo que se me olvida continuamente es la respiración pilates, ¡terrible! Así, que a seguir repitiendo 😍
Esta clase fue a favoritas el primer día que la hice. Me gusta muchísimo y es super divertida, con su robo, el casi espagat y la paloma que casi sale volando 😂. Lo más guay es ver cómo voy evolucionando y lo que antes era implanteable ahora sale razonablemente bien. Solo hay una postura que es imposible para mi, pero la apaño y ya se conseguirá. ¡Me encanta esta práctica! 🥰
Qué meditación tan preciosa y cómo me gustan los versos de Thich Nhat Hanh. Te dejan con una sonrisa en la cara y con unas ganas de vivir el día a día con calma y plenitud.
He repetido esta meditación muchas veces por mi cuenta y me encanta que esté incluida en el maravilloso calendario de noviembre. Es preciosa y me hace cambiar el foco siempre que la hago. Gracias, gracias, gracias.
Mira que ya he hecho varias veces estas clases de fundamentos, tanto del yoga como del pilates, pero cada vez que las vuelvo a hacer me doy más cuenta de lo importantes que son. Al final vamos adoptando "vicios" en las posturas, generalmente para hacerlas más fáciles, y no nos damos cuenta de lo difícil que es hacer realmente bien una postura, por simple que parezca. Además trabajar el suelo pélvico, para mi el gran olvidado, es importantísimo. Gracias por añadir clases de fundamentos este mes.
Gracias siempre a ti, Anabel. Eres una persona maravillosa, que transmites toda tu energía positiva y preciosa en cada práctica. Esta clase es todo un regalo. Una de las mil cosas que he aprendido de ti es parar y observar dentro de mi qué me está pasando en cada momento. Ponerle nombre a la emoción y aceptarla, sea buena o mala, y con eso consigo una paz que nunca había sentido. Así, que gracias, gracias, gracias a ti por estar a mi lado en este nuevo camino ✨
comentó en Cómo eliminar el estrés y la ansiedad en 5 minutos
13 de nov 14:29
¡Qué bien tenerla ya en la aplicación! La vi ayer en YouTube y me la puse varias veces a largo del día, como es muy cortita la hice cuando noté que me ponía nerviosa y me resultó super efectiva. ¡Gracias!