¡Bienvenido! Yo también empecé hace poquito, unos 3 meses. No es necesario que sigas ningún calendario, sobre todo al principio. Explora y disfruta de la aplicación, que es lo más de lo más. Además Anabel es una profe genial, pura luz y puro amor. Como tienes las clases por niveles, también viene bien para ir adaptándote. Y disfruta también de las meditaciones guiadas, son maravillosas.

Esta sí, maravilla de clase. Me he sorprendido porque he conseguido llegar más lejos en los estiramientos, así que muy satisfecha. Me sorprende cómo se nota la práctica, aún llevando solo 3 meses. ¡Y me he quedado como nueva! Muchas gracias, Anabel. Y feliz domingo, bonita. 💖🙏

¡Hola a tod@s! La clase ha estado genial, me he reído mucho viéndola e intentando seguirla. Pero estoy a años luz de poder llegar ni a la mitad. Me quedo en mi zona de iniciación y principiante 😅. Os felicito a todas las que habéis conseguido el reto. ¡Sois la caña! 💖

Maravillosa práctica 🙏. ¡Hoy he sudado un montón, pero con adaptaciones la he podido terminar! Y con el pilates terapéutico de después, ahora me encuentro genial y en equilibrio para afrontar el sábado. Feliz fin de semana 💖.

¡Qué maravilla de clase para empezar el día con calma! He echado un poco de menos tu voz, pero he conectado mucho conmigo misma y ahora a por el día. Gracias, Anabel y feliz viernes ❤️‍🩹

Fíjate hasta que punto estaba yo desconectada de mi cuerpo que he llegado a tener 6 veces el máximo de valor de la función tiroidea y además acabó dándome un infarto. Y llevaba ya como un año encontrándome muy mal, pero no tenía tiempo, ni le escuché hasta el final. Ahora estoy aprendiendo la importancia del autocuidado, la relajación y la consciencia plena. Y voy recuperándome a mi misma.

Gracias por avisarnos ❤️

De verdad que descubrir la meditación y las respiraciones ha sido una auténtica salvación para mí. Si ya antes de sufrir el infarto estaba muy, muy perdida, por muchas razones, pero, sobre todo, porque llevaba muchos años dedicando mi vida a cuidar a mis padres, que estaban muy enfermos y de repente, en 11 meses fallecieron los 2 y todo se me descontroló y a los 8 meses me dio el infarto. En fin, que estaba súper perdida y ahora me empiezo a volver a reconocer a mi misma. Centrada, tranquila y feliz.

Me estoy poniendo al día con tus vlogs y ya voy por febrero (he empezado por el más antiguo) y de este me encanta lo que dices de los hábitos. Totalmente de acuerdo. Al final son 4 cosas más o menos sencillas, pero que no nos damos cuenta. Me encanta oírte, me da mucha paz tu voz. ¡Y me apunto el libro! ¡Gracias! 💖

¡Qué guay que podamos hablar estas cosas aquí con seguridad! Estoy totalmente de acuerdo en la necesidad de parar y centrarnos en el presente. A mi me dio un infarto el día 19 de octubre del año pasado. Tengo 47 años y un hijo de 16. El frenazo total que he pegado ha sido brutal. Pero me ha venido maravillosamente. Estoy aprendiendo un montón. Me cuido, me priorizo y, entre otras cosas he descubierto el yoga, la meditación, está comunidad y a Anabel y, te aseguro, que soy más feliz ahora que antes. Te mando un abrazo muy gordo y cuidate mucho 💖