Mati ¡Mati! ¡Me acabo de acordar! Un poco tarde, pero ¡FELICIDADES! Espero que hayas pasado un día precioso. Un abrazo 🤗 🎂🥂✨️

Te lo tengo que contar Anabel Otero. Mi adolescente (17) está en 2° de bachillerato y en junio tiene la PAU. Les están metiendo mucha caña con las notas en el instituto y nosotros en casa. Y lo veo cada vez más nervioso. Él es anti meditación, anti mindfulness y anti todo 😂. Peeeero, he conseguido que haga esta meditación conmigo y ha reconocido que le ha sentado bien y que quizá, solo quizá, la repitamos juntos por la noche. ¡Estoy que no me lo creo! Creo de verdad que le puede venir bien para descansar mejor y para regularse cuando se pone muy nervioso. Así que un millón de gracias, corazón. Siempre estás ahí para ayudarnos 💕

¡Buenos días de lunes! ¡Qué maravilla de clase para empezar la semana! Práctica super completa, relajación final maravillosa y me encanta el sonido de la campana. Así que todo perfecto. Un millón de gracias y feliz semana 🙏✨

¡Bienvenida Sandra! Estás haciéndolo muy bien. Que te controle el médico la medicación y que, a la vez, tú hayas encontrado a Anabel y este espacio seguro, creo que es algo maravilloso. Creo que muchas personas que estamos aquí es por razones muy similares. ¡Mucho ánimo y seguro que poco a poco te encuentras mucho mejor! 🫂✨️

¡Hola Julia! Poder hablar de tu enfermedad y de cómo te sientes física y emocionalmente ya es un gran paso, por experiencia te lo digo. Date tiempo y verás como poco a poco tu cuerpo va sanando. El móvil es precioso, efectivamente parece fluir como se fluye al meditar. El movimiento tiene un punto de magia muy bonito. ¡Ánimo y te envío un abrazo con toda mi energía! 🫂✨️

Estupenda clase. La combinación de teoría y práctica, usando las manos y la visualización para sentir el movimiento me ha parecido una idea genial, ya que es una zona con la que no es fácil conectar. Anabel, creo que tienes que potenciar más tu parte didáctica. Enseñas y explicas las cosas fenomenal. Así que ¡otro trabajo más! Muchas gracias por esta clase tan necesaria 🙏✨️

Hoy he hecho esta meditación en la cama, antes de levantarme y ha sido un experiencia preciosa. Gracias ✨️

Preciosa meditación para empezar un domingo otoñal, soleado pero fresquito. La he hecho en la terraza, aunque estaba húmeda de la lluvia de ayer, el olor era maravilloso y la energía de la mañana era muy intensa. Gracias por recordarme que, al final, la alegría, el bienestar y la gratitud por estar viva un día más está dentro de mi, no la tengo que buscar fuera, porque siempre viven dentro de mi. 

Estupenda práctica, mezclando teoría y práctica, para entender realmente bien qué estamos haciendo y por qué. En mi caso y habiendo entrado de lleno en la perimenopausia, tengo muy presente la importancia del suelo pélvico. Reconozco que me cuesta un poco conectar con él al hacer los ejercicios, así que me guardo directamente el vídeo en favoritos para ir repitiéndolo frecuentemente y así reeducar a mi cuerpo. ¡Gracias! 

¡Gracias! Es un maravilla. Cortita y super efectiva. Se puede hacer en cualquier momento y se nota la calma enseguida.