¡Bienvenida Esperanza! Verás como te encanta esta comunidad. En mi caso estaba aquí ya antes, pero él reto ha sido una maravilla y aquí tienes un montón de clases, calendarios y meditaciones geniales para poder seguir practicando a diario 💛

Me ha encantado la clase, yo a mi ritmo y con mis adaptaciones, pero me ha parecido genial. Eso sí, en la el museo he disparado las alarmas hasta de la casa de al lado y encima me he caído de culo de la risa. Así que como ladrona no tengo futuro, pero lo a gusto que me he reído. Y la relajación final, una maravilla. Muchas gracias, Anabel, por esta práctica tan completa 💖

Yo lo terminé el día 30 en YouTube y ya he comentado muchas veces la maravilla que es este reto. Lo empecé a hacer con mi marido, pero él se puso malito y no lo ha podido hacer, pero yo sí y me ha venido de genial. Ya te dije, Anabel, que tanto el reto como la plataforma se apoya en 4 patitas: Las practicas (que están super trabajadas), las meditaciones, las cartas (que son maravillosas) y TÚ, así en mayúsculas, que has construido una comunidad preciosa, un lugar seguro de gente que nos respetamos, nos apreciamos y nos apoyamos.

Yo me río cuando nos dices "que te veo", y me giro a la pantalla porque parece que de verdad tengas un agujerito para vernos 😂

Ha sido un reto tan bonito... que da penita haberlo acabado. Pero ahora a tope con el calendario de julio.

Ánimo a tod@s los compis que no han hecho el reto, les animo a que lo hagan porque es genial.

Un abrazo para todos 💖

Muchas gracias, preciosa por tu apoyo y tus preciosas palabras. Un abrazo fuerte 🤗

¡Bienvenida Arantxa! Anabel es una profesora maravillosa y seguir sus clases y sus meditaciones te va a ayudar muchísimo. Yo creo que a muchas de las personas que estamos en Plenamente nos ha cambiado la vida para mejor totalmente. La aplicación es muy intuitiva, así que con que te veas los vídeos de "¿Nuevo en la APP?", que son un Tour completo y uno exprés, lo tendrás todo claro. Mucho ánimo y ya verás que con tu constancia y el respaldo de Anabel y de la comunidad de Plenamente, te irás sintiendo mejor poco a poco ❤️.

Es un vlog precioso y muy emocionante. Transmites tanta paz, tanta luz y tanto amor, que me has hecho llorar. Todo lo que tu decidas traernos es perfecto, igual que tú. ¡Felices vacaciones, guapísima!

¡Bienvenida! Yo creo que somos una comunidad muy bonita y un espacio totalmente seguro en el cual nos apoyamos entre todas. Mi consejo es que, para empezar, te veas el video "Tour completo por Plenamente". En él, Anabel explica fenomenal como funciona la aplicación y te resolverá todas las dudas segurísimo. Y si te surge algo así de repente, entre todas te ayudamos. Y luego ya a practicar y a contarnos tanto lo bueno como lo malo, que para eso estamos. Un abrazo.

Nerea, yo estoy a tu disposición para hablar o para lo que seas. Tú también eres fuerte, valiente, capaz y preciosa. Y te tienes que querer mucho y que cuidar. Entiendo perfectamente esa sensación de no reconocerte y no gustarte. Pero tu yo de verdad sigue ahí. Nos toca vivir situaciones terribles y creo que lo estás haciendo admirablemente. Tienes todo mi apoyo y toda mi ayuda en lo que esté en mi mano, siempre. ❤️‍🩹

¡Ay, Anabel! Tengo muchas cosas que decirte.

Lo primero es que me he emocionado mucho viéndote y escuchándote en este vídeo. Creo que has hecho un trabajo descomunal en el reto de junio. A todos nos gusta superarnos de alguna manera o ver si podemos llegar, pero a mi me ha servido para darme cuenta de mis límites, de que hay clases que no puedo realizar y que está bien también. Que tengo que respetarme y cuidarme, sin juzgarme porque a nadie le diría: ¿pero cómo eres tan inútil para no poder hacerlo? ¡Es terrible! Y en cambio a mi sí me hablaba así. Afortunadamente, ya no. Ha sido un mes maravilloso, he aprendido muchísimo de mi misma y he sido muy feliz practicando y leyendo tus cartas.

Por otro lado, Anabel, el reto sin ti no sería más que unas clases más de yoga de YouTube. Lo mismo que los calendarios y los vídeos de la aplicación. No tendrían sentido sin ti. Tú eres el alma, la vida, la luz, la amiga que siempre te sostiene. Así que nada de quitarte mérito. Nada sería lo mismo sin ti. Tú eres la que nos cambias la vida. Al menos a mi me la has cambiado totalmente y creo que soy hasta mejor persona desde que te conozco.

También te agradezco el calendario de julio. Igual que tu dices que mucha gente busca clases cañeras, yo esas no las puedo realizar y no me siento cómoda en ellas. Entiendo que habrá mas personas como yo (aunque seamos menos). Para mi el yoga es una mezcla del cuerpo y la mente y agradezco clases menos físicas y de mayor conexión y presencia. Además, lo que tú decidas es lo correcto.

Y disfruta mucho, mucho, mucho las vacaciones. Descansa, recarga, sé feliz con tu mami y tu hermana. ¡Y olvídate del trabajo! Nosotros estaremos aquí esperándote a la vuelta.

Te envío todo mi amor y agradecimiento, maestra y amiga y, que sepas, que te quiero mucho desde la distancia 💛

¡Hola bonita! Siento mucho todo lo que estás pasando. Yo solo puedo compartir contigo mi experiencia. Desde 2019 hasta 2024, mi vida ha sido un horror. Mis padres enfermaron a la vez, con enfermedades incurables y muy terribles. Yo estaba sola con ellos, no tengo hermanos ni familia (mi marido y mi hijo aparte). Aguanté todo, intenté estar con los 2, sin desatender a mi hijo y mi casa. Dejé el trabajo, me centré en ellos. Mi padre falleció en 2023 y mi madre en 2024. En octubre de 2024 me dio un infarto y casi, casi me muero. A partir de ahí mi vida cambió. Me centré en mi misma, en quererme, en cuidarme, en aceptar todo el horror que he vivido con mis padres. He pasado todas las fases del duelo, he llorado, me he enfadado con el mundo y, al final, estoy encontrando la paz, la aceptación, el perdón y el amor propio. Nerea, de verdad, céntrate en ti, pide la ayuda que necesites, cuidate de verdad, quierete, respeta a tu cuerpo y date tiempo. No fuerces, escúchate. Habla con nosotras o con quien necesites. Pero, por favor, por experiencia, ahora pon el foco en ti. Te mando todo mi amor y mi disposición para lo que necesites ❤️‍🩹😘