Esta tarde he hecho esta práctica, ya la había hecho en otras ocasiones y hoy he ido directa al buscador. No sé qué tiene pero me encanta, me parece una clase súper ágil, sin mucha pausa pero tampoco un ritmo rápido, para mí gusto el ideal para poder respirar las posturas. Luego se trabajan posturas más clásicas que a mí me encantan y no sé, hay clases que te llegan más y otras que las haces y sin más pero está es una de las primeras, se me ha pasado volando y me ha dejado un sentimiento muy bueno, al finalizar he dado las gracias por muchísimas cosas y es que si algo he aprendido desde que practico yoga es a dar las gracias hasta por las cosas más simples. Quería dejar por aquí de nuevo mi agradecimiento por esta clase, no será la ultima vez que la haga 🙏

Ha sido tan corta que no me ha dado tiempo ni de cansarme 🤣. A mí personalmente me han faltado 15-20 minutos más para sentir ese "cansancio". Aquí lo dejo para la próxima 😜

Maribel Cantarero Villanueva hola Maribel! Cómo se cambia la velocidad de las clases? No consigo localizarlo y me iría bien porque es verdad que muchas clases se me hacen algo lentas si hay muchas indicaciones, alternativas, etc. Mil gracias!

Carolina Nørgaard pues a mí también me apetecería mucho profundizar en la práctica de Asthanga. Las dos clases que hay aquí las he hecho varias veces y en una ocasión le propuse a Anabel que hiciera alguna clase de la siguiente serie, lo que pasa que entiendo que sus clases van dirigidas como a la mayoría del público y el Asthanga es un tipo de yoga como más específico y exigente. Ojalá nos escuche y el mes que viene nos encontremos una clasecita nueva, quién sabe 🙏

Nuevamente venía a recomendarte está práctica que he hecho hoy! Porque me apetecía algo clásico y sé que a ti también te gusta. Me la he hecho esta tarde y ha sido una hora completamente enfocada, sin pensar en nada más que en el flujo de mi respiración. Veo que la hiciste hace un tiempo pero si te apetece rescatarla es una joyita de hatha clásico de esa que tanto nos gustan 🥰🙏

Oye pues para no gustarme trabajar pierna y glúteos llevo dos días seguidos haciendo esta clase. Me parece que lo hace divertido y como es cortita lo que hago es combinarla después con otra de 15-20 minutos de abdomen o brazos con pesas y así creo que en 40-45 minutos tenemos una rutina bastante completa 💪

Este año que entra necesito este mensaje más que nunca. Llevo dos años en un proceso en el que si todo sale bien y según lo esperado, culminará este año así que me lo repito cada día como un mantra. Todo va a salir bien

Feliz año nuevo para todos ✨ Gracias por estar, por ser y por compartir 🥂

Acabo de terminarla! Último entrenamiento del año! 💪💪💪 Corta y potente como a mí me gustan, en algunos ejercicios he añadido pesas de 3 kg para darle más intensidad y como se me ha hecho tan corta he añadido un poquito más de rutina al terminar. Gracias gracias y gracias por hacernos mejores y más fuertes 🙏✨

Esta clase me ha parecido un verdadero nivel avanzado! Tengo una consulta, en skandasana me falta un poquito para poder apoyar por completo el pie en el suelo, lo hago sin apoyar el talón. Eso de qué depende? Por qué todavía no me llega el pie completo? O qué influye para que sí pueda llegar? Gracias 🙏 es una postura que hace un tiempo como bien dice Anabel en alguna clase, "me encantaba" 🤣🤣 pero es cierto que ahora me siento más cómoda en ella aunque es eso todavía no puedo apoyar el pie competo y si lo hago es como que me voy mucho hacia atrás

Yo empecé haciendo yoga en un rincón de mi salón con una esterilla de camping y poco a poco fui construyendo mi espacio y mi altar. Vivo en un piso con dos plantas y la zona de arriba que es buhardilla es mi sala de práctica, mi espacio, mi refugio. De verdad que aquí respiro de otra manera y poco a poco he ido también construyendo mi pequeño altar. Cada día antes de la práctica mi ritual es encender mis velitas, mi incienso, mi lámpara de sal y ahora mi última incorporación que es la fuente de agua. Es una maravilla practicar con el sonido del agua caer de fondo! Estoy enamorada 🥰 os dejo por aquí una fotito. Y sí, son cosas materiales pero yo las tengo asociadas a respiración, a yoga, a paz, a mi centro. Solo sentarme aquí ya me hace bien