Hola Anabel, me encantan estos vídeos dónde nos hablas de forma más natural, de tú a tú. Me recuerdan mucho a los directos que hacías antes, que yo echo de menos porque los esperaba con ilusión cada miércoles como si fuera una cita ☺️ Respecto al calendario de agosto, amo el tema, yo vengo de patreon y he hecho todas las prácticas que tienes de los chakras. Precisamente a mí esas prácticas largas que incluyen meditación, la práctica física y pranayamas son las que más me gustan y me conectan con algo que no sabría describir. Las prácticas más cortitas las hago y me gustan pero si quiero una práctica que me eleve a otro estado de espiritualidad por llamarlo de alguna manera siempre hago esas prácticas más largas. Gracias por la recomendación del libro, ya mismo lo voy a comprar, tiene muy buena pinta. Y por último decirte que me atrevería a decir que he visto todos los vídeos que tienes colgados, incluidos los más antiguos y sí, se nota muchísimo tu evolución como profesora y como comunicadora. Es verdad que en los vídeos más antiguos se ve una Anabel más inocente incluso muchas veces pienso que te ha cambiado hasta la voz. Gracias por compartir un trocito de tu vida personal con nosotros, a mí también me haría infinita ilusión encontrarte por la calle. De hecho el mes pasado fui a pasar un finde a la playa cerca de dónde eres tú y se lo comenté a mi pareja, te imaginas que me encuentro a Anabel? Jiji ya eres como una amiga más sin conocerte en persona. Feliz mes de agosto para ti también

Es curioso lo que me ha pasado hoy. Estoy atravesando un momento duro emocionalmente y la verdad hoy no tenía ánimo de nada pero estaba en el sofá y he dicho: voy a abrir el calendario a ver qué clase toca hoy y ha sido leer la descripción y parecía que estaba hecha para mí así que me he cambiado y me he puesto a hacerla. Me he sentido un poco mejor al terminarla. No me apetecía hacer mucho porque suelo hacer prácticas más intensas y la verdad que éstas así más relajadas a veces ni se me pasan por la cabeza pero a veces es justo lo que necesitamos, estar y respirar 🙏

Hola Carolina! Este libro lo tengo apuntado como mi siguiente lectura, lo descubrí gracias a ti así que en cuanto termine mi lectura actual a por él! ☺️

Yo personalmente en yoga prefiero las prácticas más largas y completas. Es como que me concentro más, me conecto más... al terminar me quedo con una sensación que quizás con una clase más corta no me da tiempo de conseguir, no sé si me explico. En pilates si que prefiero una rutina más corta pero quizás de alta intensidad. De hecho con el pilates me pasa que tienes clases más cortas que son más intensas y me canso más que en una clase más larga porque en las que son más largas hay más pausas, más explicaciones, más momento de descanso... Y en las cortitas hay más ritmo. Haces un gran trabajo con toda la variedad que propones en cuanto a duración, temas, partes del cuerpo... Vamos, que tenemos bien dónde elegir ☺️

Hola Pilar! Yo casi siempre que viajo me llevo mi esterilla normal y a darle! La mia venía con una funda de viaje, la enrollo y listo! Disfruta muchísimo ✨✨

Os comparto un trocito de mi terraza. No es donde practico pero sí donde me tomo la infusión después, que es justo lo que estoy haciendo ahora. Es mi pequeño paraíso dentro de casa, muchas veces me siento a observar cómo se mueven los árboles o simplemente a escuchar a los pajarillos ✨🧘‍♀️

No suelo practicar yin yoga pero he de reconocer que este tipo de prácticas son una delicia para cuerpo y alma. Hoy no me encontraba con mucha fuerza de sostener las posturas ya que me encuentro un poco acatarrada así que decidí hacer un yin para dejarme caer en ellas. Recordé esta práctica del primer domingo del mes que no la había hecho y ha sido maravilloso. Amo las prácticas profundas con esa música de fondo donde te dejas llevar y llevar y prácticamente te olvidas de ti cuerpo físico. Gracias siempre 🙏

¡Muy chula la clase Anabel! Echaba de menos la clase nueva de los domingos de yoga ya que el mes pasado fue enfocado todo a pilates. Me he quedado con muy buena sensación. Escribo mientras me tomo mi infusión tras haber terminado la práctica. Namasté 🙏

Hola Auxi, al leerte he sentido la necesidad de escribirte. Yo creo que en la actualidad está como muy " de moda" el tener que estar siempre bien, ser positivo, etc pero realmente hay momentos en la vida en los que es complicado y creo que la conciencia y el equilibrio reside en saber aceptarlos sin hacernos más daño. Es tan lícito estar contento y feliz como estar triste y mal si estás atravesando un momento difícil o te acaban de dar una mala noticia. Al final, todas las emociones son efímeras, pasajeras y varían mucho en función de las circunstancias y el contexto. Yo creo que lo que queda y lo que para mí es el mayor sinónimo de felicidad es estar en paz. Puedes estar mal y no pasa nada, de hecho en según que situaciones es normal estarlo, hacer como que no pasa nada si tú te sientes triste creo que no es coherente, ¿Por qué tendríamos que huir de estar triste? Lo estamos, lo aceptamos y seguimos. Yo creo que ahí está la clave, una cosa es estar triste o mal y aceptarlo y otra hacernos daño pensando continuamente en lo tristes que estamos. Quizás, las afirmaciones de la clase de hoy no resuenan contigo porque no estás atravesando un buen momento y queda como raro que te digas que tú día va a ser genial si sabes que no va a ser así. Quizás las puedes sustituir por otras que resuenen más con tu momento presente. Yo creo que la actitud sí es muy importante porque marca el cómo nos enfrentamos a las cosas, eso no quiere decir que las evitemos, todo lo contrario. La actitud hace que si estoy triste, lo acepte como una emoción más pero pueda seguir con mi buena actitud. Me apetecía compartir mi punto de vista porque yo hace bastante tiempo también que trabajo en aceptar las emociones y sensaciones sin hacerme parte de ellas. Un abrazo