Estoy igual Pilar, acabo de hacer la clase y me estoy tomando una infusión en mi terracita 😍🧘‍♀️

Totalmente de acuerdo contigo. Las prácticas largas y más clásicas son las que más me gustan. Más pausadas, más lentas, más profundas. Es como que me conectan más con la filosofía del yoga. A veces el cuerpo me pide un poco más de movimiento, más power o vinyasa pero cuando vuelvo a estás prácticas más clásicas la sensación al acabar es... eso que tú has dicho muy bien, me siento muy conectada a un no sé qué 😅

¡Qué buenas noticias Pilar! Yo también le hablo a todo el mundo de Anabel, jaja y ya tengo dos amigas que me han dicho "oye, me gustaría empezar como tú.. qué me recomiendas... " Así que entre todos estamos inculcando muy buenos hábitos. ¡Anímate con el pilates, claro que sí! Yo antes practicaba solo yoga pero desde hace un par de meses metí el pilates y es el combo perfecto! A primera hora de la tarde me hago un pilates durito para sudar un poco y a ultima hora mi práctica de yoga. Si eres constante cada día verás los resultados enseguida 💪

¡Deseo que todo vaya genial Pilar! El miedo es una emoción natural, decidir que hacemos con él ya es cosa nuestra. Lo estás haciendo genial. Tienes miedo, lo aceptas y sigues. Te mando un abrazo y mis mejores deseos 😊

Yo tampoco la he recibido y me ha extrañado

Hola Nerea! Pues yo te recomiendo que sigas practicando sin importar nombres. El nombre de la postura es lo de menos pero cuando prácticas regularmente pues al final de tanto oírlos te quedas con ellos. No hay otra forma de avanzar que seguir, seguir y seguir. Yo cuando empecé, hace un año ahora, "odiaba" los equilibrios porque no me salían. Recuerdo que cuando tocaba una clase de equilibrios directamente la quitaba o me los saltaba porque ni siquiera me esforzaba en hacerlos ya que daba por hecho que no me salían. Ahora, un año después puedo aguantar perfectamente 3 respiraciones en ellos, aunque también te digo que va por temporadas, ahora por ejemplo llevo unos días que me vuelven a costar pero oye, si me caigo pues me vuelvo a levantar, al final es un 1% de la práctica. Sí ahora no puedes comprar libros y te inquieta o te apetece lo del tema de los nombres de las posturas o asanas tienes muchísimo material en internet para que te puedas familiarizar al menos con las más frecuentes. Yo tengo un libro que se llama 2100 asanas: todas las posturas del yoga y lógicamente ni me sé ni pretendo aprenderme el nombre de todas 😅 Espero ayudarte. No te frustres ni pienses demasiado, tú practica, practica y practica y los resultados llegarán solos. Llegará un día en que harás algo que ahora no te sale y dirás ¡Me ha salido! Un abrazo

Hola Carolina, suscribo cada una de tus palabras sobre este libro. Recuerdo cuando lo leía que me teletransportaba a todo lo que ocurría dentro del libro y cuando terminaba de leer sentía una paz interior inmensa. He leído muchísimo este último año, pero este sin duda es uno de mis tops. Biografía del silencio que comentas también lo leí no hace mucho

Acabo de terminar esta clase. Me ha resultado muy agradable y me ha gustado aunque por el título pensaba que sería más cañera y me ha resultado muy light, así que para darle un punto de intensidad he hecho el reto de 2 minutos de tabla al final 😅💪 Ahora lo incorporo en varias clases, me has enganchado al reto Anabel! 😆

Qué clase más chula! Qué precisión, qué control. Llevo todo el mes combinando el calendario de pilates con el reto de yoga y me encanta la combinación, se nota muchísimo en el pilates el trabajo de centro y la fuerza, creo que es muy necesario trabajar las dos cosasz además de que cuando creas el hábito y un día faltas el cuerpo lo pide. Muchas gracias por tu dedicación siempre Anabel, estás generando muy buenos hábitos entre la gente y eso, desde el otro lado de una pantalla, hace que estés consiguiendo que el mundo sea un poco mejor 🙏❤️