¡Hola Dani Salazar Monge! Bienvenida a la App. 🥰 Te mando mucha energía positiva. ✨✨ Nos vamos leyendo por aquí. 💞

¡Bienvenida Arantxa! 🥰 Estoy segura que esta App te va a gustar y te va a enganchar. Un abrazo, ¡nos vemos por aquí! ✨🫶🏾

Esta clase me ha hecho sentir calma, como si reseteara la mente... ¡Me ha encantado! ✨🫶🏾

Esta tarde he hecho esta sesión restaurativa, que me ha ayudado a enfocar la mente. ✨🫶🏾 ¡Muchas gracias!

¡Hola Nerea! Siento mucho esta situación por la que estás pasando. A veces, en las peores circunstancias actuamos con fortaleza y valentía, pero el bajón nos viene después, cuando ya ha pasado todo. Y entonces es cuando viene la ansiedad y esos miedos irracionales, como consecuencia de ese estrés sostenido. El cuerpo es sabio, descansa y tómate tu tiempo, haz aquello que te motive.

Dos de mis sesiones favoritas son estas:

https://miembros.plenamente.tv/programs/sanacion-consciente-yoga-terapeutico-sensible-al-trauma-40-min-a18fab

https://miembros.plenamente.tv/programs/yoga-terapeutico-para-estres-y-ansiedad-supera-momentos-dificiles-traumaticos-sanacion-emocional-30-min-d9984a

De las meditaciones y el yoga nidra, todas me van muy bien, son como una medicina. Puedes repetir aquellas que más resuenen contigo.

Para compartir lo que necesites, aquí estamos. 💞✨

Un abrazo, Nerea! 💞

¡Hola Anabel! He conocido el yoga nidra gracias a tus vídeos y realmente es una práctica que me está dando grandes beneficios: descanso mejor, el sueño es más reparador y, en general, el día a día lo afronto con más serenidad y menos ansiedad. En mi caso, es un recurso que ya no pienso soltar. Esta charla me ha esclarecido más aspectos del yoga nidra y aún me ha enamorado más. ¡Gracias por compartir tanto! 💞

¡Hola Helena! Bienvenida a la App. 🥰 Un abrazo.

Este calendario me parece súper motivador. He estado mirando las clases y creo que las voy a disfrutar mucho. 😍 Las prácticas más pausadas me encantan, las meditaciones me ayudan mucho y con las clases más activas saldré de mi zona de confort. ¡Así que genial! 💪🏽 Muchas gracias por hacer posible esta App, para mí es ya imprescindible. 💞

Me ha gustado mucho este video. Empecé a practicar yoga nidra con tus vídeos de You Tube y, después, me descargué algunas sesiones de tu web. ¡Y desde que tenemos la App estoy encantada! 🥰 Así fue como descubrí el significado del sankalpa. Siempre uso el que tú propones en cada sesión. ✨🫶🏾

Edito: https://anabelotero.com/crea-tu-propio-sankalpa/ Aquí me he descargado los pasos para crear mi propio sankalpa. ✨