RUTINA DIARIA DE YOGA PARA LA VISIÓN

Hoy he seguido una presentación, en inglés, sobre como MEJORAR LA VISTA. El último conferenciante, optometrista, y practicante de Meditación, ha hablado de la influencia del Yoga en cuanto a mejorar la Vista.

He encontrado un video, con 5 ejercicios de yoga, para la vista. Curiosamente algunos de estos ejercicios los he estado practicando yo por años, para el vértigo; funcionan, no solo para el vértigo sino también para la vista; me he apercibido de ésto últimamente .

Este es el enlace:https://www.youtube.com/watch?v=UicwXt3jHvE

La traducción del texto es: 1. PARPADEAR / 2. MOVIMIENTO CIRCULAR DE LOS OJOS / 3. MOVER LOS OJOS DE IZQUIERDA A DERECHA, Y VICEVERSA / 4. CAMBIO DE ENFOQUE OCULAR DE CERCA A LEJOS, Y VICEVERSA / 5. CUBRIR LOS OJOS CON LA PALMA DE LA MANO.

Ah, y 4 de los 5 ejercicios descritos en el video ... los estamos practicando con Anabel.

Et voila, practiquen, practiquen ... Un beso 🌹