🌴 ¡Tenemos un nuevo plan de práctica si te vas de vacaciones!
Si este agosto no puedes seguir el calendario Chakra con sus prácticas más completas, o simplemente buscas algo más corto, sencillo y sin material… este es tu plan de práctica.
👉 Aquí tienes el enlace directo: Pausa activa – Vacaciones en movimiento 🌴
🧘 ¿Qué es Pausa activa?
Un plan de práctica de 14 días con sesiones breves, suaves y accesibles. Perfecto para mantenerte en movimiento sin complicaciones, incluso cuando estás fuera de casa.
✅ Nivel de práctica
Apto para todos los niveles. Ya sea tu primera vez o lleves tiempo practicando, podrás disfrutar de estas clases agradables de estiramiento y movilidad para sentirte bien.
🪑 ¿Necesitas material?
No necesitas nada. Puedes practicar:
De pie
Sentado/a (en silla, sofá, suelo o cama)
O directamente en la cama
Está diseñado para que puedas moverte desde cualquier sitio, sin esterilla.
🔁 ¿Cómo puedes usarlo?
Tienes dos formas de aprovechar Pausa activa:
Como complemento al calendario Chakra: en los días con menos tiempo, haz una de estas prácticas cortas.
Como tu práctica principal estas semanas: y los días que tengas más disponibilidad o acceso a tu esterilla, puedes hacer la clase del calendario Chakra.
📍 ¿Dónde lo encuentras?
Ya está disponible en Destacados y en Lo más nuevo de la app.
Y a partir de ahora, lo tendrás siempre en Planes de práctica, para cualquier momento del año en el que necesites una práctica rápida, amable y sin exigencias.
✨ Pausa activa es movimiento sin presión.
Ideal para reconectar contigo… incluso en vacaciones. 🌞💛