Hola Anabel podrías hacer un calendario mensual de puro pilates para principiantes que queremos bajar de peso y fortalecer. Tengo 58 años. Todos los dias hago como una hora contigo pero siento que igual no estoy trabajando bien todo el cuerpo.
posteó
comentó en Movilidad & Flexibilidad de la Espalda - Fundamentos del Pilates - Parte 4 (40 min)
14 de nov 16:38
Hola Anabel llevo casa dos años trabajando contigo. Lo que más me gusta y me ha servido es el pilates. Tengo 58 años estoy en la menopausia y estoy operada de tres cervicales. tengo una hernia de lumbar y necesito trabajar fuerza por mi edad. Me gustaría tener clases de pilates dirigidas a mi edad donde fortalezca. Estaría increible que hicieras un calendario de pilates donde fortalezcamos y quitemos los dolores a la vez. Un gusto saludarte.