Me encanta la carta del domingo! A veces al practicar la clase siento emociones que en todo el día quise pero tuve que posponer sentir. Es una forma de conectarnos mucho más profunda. Ojalá que está comunicadas continué. Es hermoso pertenecer ella. Les dejo un abrazo!

Hola a todos. Hoy estaba buscando alguna práctica propicia para momentos tristes. De esas que te abrazan. Si alguien tiene alguna para aconsejar, bienvenido. ❤️

Buenas noches! Me quiero tomar unos minutos para comentar qué llevo un año completo en Plenamente! Me siento tan conforme con todas las propuestas que se nos ofrecieron durante el 2025. Tantos detalles. Tantas prácticas. Me siento mucho más flexible, estilizada. Con más energía. Espero el momento diario de hacer una clase, aunque sea de 15 minutos. Les deseo un gran año y nos encontrará otra vez juntos! Gracias a todo el equipo de Plenamente. Me han hecho muy bien. ❤️❤️❤️❤️❤️

Quería hacerles llegar una idea. Estuve investigando ya que tengo varios temas hormonales y uno de ellos es hipotiroidismo. Incursionando en ver qué acciones puedo sumar además de tomar mi remedio, leí que hay algunos ejercicios de yoga que ayudan mucho a la glándula tiroide. Creo que hacer una o varias clases sobre este tema, que aqueja a muchas personas hoy, sería de una gran beneficios! Un cariño!

Quería saber qué práctica me aconsejan para cuando uno está triste? Quizás por experiencias alguna es una buena práctica para catalizar estos sentimientos. Gracias!

Me gustaría que hayan más meditaciones. Realmente hacen muy bien. Hay algún plan que tengas en mente sobre este pedido? Mil gracias por todo!

En mi caso realmente amo la rutina de la lluvia para ir de dormir. Es realmente súper útil para aquellos que sufrimos de insomnio. Se las súper recomiendo!