Gracias gracias gracias!!! Me encantan estas clases cortas e intensas para empezar el día ☺️. Hoy especialmente complicadilla entre tos,congestión y mi cuerpo que ha decidido querer estornudar en el puente 😂😂😂 pero completa igualmente 🤗. Un abrazo cargado de cariño para toda la comunidad. Namaste ✨🙏💜

Disfruta mucho de tus merecidisimas vacaciones!!! ✨❤️

Buenos días comunidad bonita!!!! Anabel....cada mes me dejas con la boca abierta, justo esta semana empecé a volver a ver las clases de fundamentos para refrescar y justo llega este calendario. Gracias gracias y gracias. Además me parece la mejor manera de celebrar el primer año de plenamente ❤️. Ganas de empezar!!! Namaste 🙏 ✨

Buenos días!!! Me encanta encontrarme con estas clases que movilizan todo el cuerpo y que me da tiempo hacer antes de empezar el día y su ajetreo . Mil gracias como siempre ✨🙏

Gracias por esta clase tan bonita,no había mejor forma de terminar la semana. Eres maravillosa 💜.Un abrazo lleno de luz para toda la comunidad ✨🙏

Hola Anabel,hola comunidad bonita. Me ha costado escribir estás palabras por el dolor que aún me causan algunos recuerdos.

Primero decir que llevo toda mi vida dedicándome al cuidado de los demás ,tanto en mi vida personal como profesional y en alguna parte del camino.... debí perderme Yo. Separada y con dos niños pequeños,pasaba las semanas ejerciendo de madre al 100 y la siguiente semana vivía prácticamente en el hospital entre turnos y guardias interminables....hasta que la vida me paró. Cáncer de mama y mi mundo patas arriba. Busque como calmar mi mente para poder seguir cuidando a los demás y en ese momento encontré a Anabel Otero con un " aprende a meditar en 7 días" desde ese momento empecé a seguirte en redes hasta que creaste plenamente y no dudé en entrar desde el primer momento. Hago pilates y yoga desde hace muchos años....pero plenamente no es pilates y yoga ....es mucho más. Continuó en plenamente porque me recuerda quien soy, la que necesita que también la cuiden y cuidrse ,porque a pesar de estar al otro lado de la pantalla siento mucho cariño y cuidado . Me siento acompañada. Plenamente me ha enseñado a parar cuando mi salud tambalea un poquito y no sentirme culpable por no llegar a todo,a quererme y a dedicar aunque sean unos minutos al día un poquito de tiempo para mí,para Carolina, no todo lo que engloba mi persona . El libro lo he empezado esta misma mañana y me ha cautivado desde el principio.

Y por último me gustaría dejaros una nota:

"La compasión por los demás comienza con la bondad hacia nosotros mismos" Pema Chodron

Y eso es lo que estoy aprendiendo gracias a tí Anabel ,a tener más bondad hacia mí para poder cuidar mejor a los demás.

Gracias de corazón. Namaste 🙏 ✨

Que clase más bonita e íntima, así la he vívido yo,con música zen de fondo y la voz de Anabel. Agradeciendo la oportunidad de un nuevo día.Un regalo de la vida. Gracias por hacerme sentir tanto. Un abrazo ✨🙏💜

Increíble!!!!!! No dejáis de sorprendernos !!!! Que bonito por favor 🤍. Mil millones de gracias por vuestro trabajo y dedicación. Un abrazo fuerte ✨🙏

Ay Anabel que calendario más bonito y como das siempre en el punto justo. Septiembre está siendo un mes difícil de llevar ,he tenido una pequeña lesión en la rodilla y no he podido hacer prácticamente ninguna clase,le sumamos que tenía revisión en oncología y eso me hace tener un poco de ansiedad. Y la adolescencia que está probando mi capacidad de paciencia infinita jajajaja....que bien me están viniendo las meditaciones para mantenerme anclada y dar a mí mente un poco de paz , tregua y quitarme un poquito ese sentimiento de culpa por no poder practicar, porque no puedo llegar a todo. Y de pronto aparece octubre para honrar y cuidar el cuerpo que me parece le tengo abandonado.

Muchas gracias por acompañarnos en nuestros procesos y hacernos sentir presentes . Vamos a por octubre 🤍.

Un abrazo cargado de amor . Namaste 🙏✨