Las inversiones ni lo he intentado. Es que no soy capaz de hacerlas. Pero una cosa curiosa que me ha pasado es que he hecho la respiración oceánica sin forzar para nada, muy suave. Sin embargo en la relajación me picaba mucho la garganta y no he parado de toser. Pero ha sido muy estimulante. Hacía mucho que no hacía una clase tan «dura» para mí y he sudado de lo lindo. ¡Gracias!
Tengo mucha ilusión con este calendario. Me parece genial trabajar sobre cada uno de los chakras. Ojalá pueda mantener el ritmo estando de vacaciones.
Envidio esa tendencia a la actividad y el movimiento, ese amor por el deporte. Yo soy kapha y me cuesta mucho mantener el ritmo. De hecho, nunca he hecho ni un poco de deporte, aparte de una clase a la semana de Kundalini yoga durante bastantes años. Solo estos últimos años, estoy intentando hacer más porque lo necesito debido a mi peso y a mis lesiones de rodilla y espalda, para sentirme bien. Pero me cuesta mucho.
Me alegro de que hayas conectado con el correr y que te siente tan bien.
Ha sido muy placentero. Lo he hecho con otra esterilla bastante firme dentro de su funda. ¿Vendría bien esta clase si tienes lesionado el hombro y has perdido movilidad? ¡Gracias!
comentó en Hatha Yoga para Chakra Vishuddha o Garganta (5º chakra) - La Voz del Corazón (50 min)
1 de ago 14:07
Las inversiones ni lo he intentado. Es que no soy capaz de hacerlas. Pero una cosa curiosa que me ha pasado es que he hecho la respiración oceánica sin forzar para nada, muy suave. Sin embargo en la relajación me picaba mucho la garganta y no he parado de toser. Pero ha sido muy estimulante. Hacía mucho que no hacía una clase tan «dura» para mí y he sudado de lo lindo. ¡Gracias!