Hoy me he levantado con dolor de cabeza y cervicales y creo que al estar tan concentrada en la respiración,oxigenas mejor y estoy un poco más aliviada.gracias
Hola,una cadera me hacía mucho ruido al hacer la D,pero no dolor.
Me gustaría saber si puedo utilizar un cojín bajito siempre que estamos boca arriba ,pq la zona del cuello me molesta bastante en contacto con el suelo.gracias
Voy con un día de retraso con el calendario,super clase!! Un poco adaptada a mí misma .después la clase de estiramientos que he de decir que el ejercicio que rotas lateralmente es mi preferido,me hace sentir super super bien.muchas gracias
Hola la clase del día 4 me ha parecido muy interesante,y aunque no es nada cansada si que te mantiene como muy consciente de lo como haces unona uno cada pequeño movimiento.la respiración es todo un mundo
comentó en Pilates para Espalda Baja - Estabilidad Pélvica y Fortalecimiento de Glúteos (35 min)
20 de jun 09:16
Me van super bien estás clases más técnicas pq yo enseguida cojo malas costumbres y así rectifico y intento memorizar.gracias