Anabel, esta sesión ha sido brutal. Gracias, gracias, gracias, gracias, gracias...creo que termino antes poniendo Gracias x infinito 😄. Durante Savasana he llorado de felicidad, literal. Después, cuando has entrado en la aceptación, mis lágrimas eran de gratitud. Si a alguien más le ha pasado, creo que podrá entenderme mejor. Sentimientos que afloran y sé que tienen mucho que ver con sentirme más libre por haber soltado esa autoexigencia que me hacía sufrir. Es importante quererse mucho y aflojar. Esforzarse por mejorar pero desde la aceptación de lo que somos. Ufff...Lo de la musiquita, acompañando el movimiento de ladronzuelas, me dibujo una sonrisa. Y la lluvia al final de la sesión me ayudó mucho también, porque aceptarse es dejar que se vaya aquello que nos hace mirarnos como menos de lo que realmente somos y es una buena metáfora que sea la lluvia la que se lo lleve. Gracias a todo@s, también, por estar al otro lado. Me hacéis feliz💝
Gracias Anabel, una vez más 💕Siempre he sido muy autoexigente. La flexibilidad era nula en mi, tanto para mí misma como para los demás. Cuanto menos rígida soy conmigo, más flexible soy con los que me rodean y eso facilita muchos las cosas. Qué importante es el auto-conocimiento. Por eso, también me doy gracias a mi misma por dedicarme tiempo porque sé, que todo lo bueno que me reporta, irradia hacia fuera. Namasté 💖
Anabel, tengo una curiosidad. Cuando medito y fijo mi atención en la respiración y, como dices tú, "tal cual es, sin modificarla"; siempre me parece que es más profunda de lo que creo que habitualmente es cuando estoy en reposo en mi día a día; entonces, pienso que la modifico sin querer...No sé si me explico bien😊...¿Qué puede ser eso?
Pilar Cortés Hola Pilar. Yo, sin embargo, pienso que cuidar de uno mismo te permite cuidar mejor a los demás y que eso no sólo aporta muchísimo a la sociedad sino que es pilar básico para que todo vaya mejor. Cualquier buen gesto, por pequeño que sea, es una suma al bienestar de todos. Un besito🌸
comentó en Meditación Guiada para Eliminar Pensamientos Negativos - Mente Positiva y Abundancia (10 min)
6 de sep 09:16
Muchas gracias por esta meditación. Me ha encantado. La vida es amor, compasión y gratitud. Namasté 💗