Nerea,ya conozco esa meditación,para mí es muy especial. No me extraña corazón que hayas llorado,eso es genial un buen escape! Abrazo muchas gracias por todo🫂

Súper 😂

Gracias cielo 😘

Hola Carolina! Muchísimas gracias ! Sí era eso,necesitaba volverlo a leer. Abrazo fuerte 🤗. Qué tengas un buen día 😘

A mí sí

Anabel Otero gracias corazón 🫂

Hola cielo! Menudos goterones de sudor 🥵. Ha sido genial! Súper completa. El único ejercicio q no he hecho ha sido el de ponerse de lado y subir la cadera. Me has hecho sonreír un montón de veces,cuando te veía a ti también..uffffffff! Y lo que has dicho cuando hemos acabado.. jajajaja qué verdad más grande! Quién nos mandará meternos en estos embolaos!

Se puede hacer como clase fija.. a diario bueno descansando un día.

Abrazo fuerte 🤗

Hola cielo! Hoy he ido al médico y le he comentado lo del pilates yo le he dicho q quería tonificame y me ha dicho que con pilates no lo iba a conseguir q tenía q ser con pesas,le he dicho que hacemos muchas veces pesas,gomas y eso del ladrillo o como se llame. Tengo 57 años entre la menopausia y q hace casi 5meses q he dejado de fumar mi cuerpo ha experimentado muchos cambios. Me ha recomendado q tome un suplemento de proteínas. Soy vegana así que proteínas veganas. Tú qué me aconsejas...hay algún mes q me pueda ayudar más q otro?

Anabel Otero ay cielo ,es muy fácil quererte y seguir contigo. Eres una persona muy especial. Abrazo grandote. Cuídate 🫂