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Buenos días, ya hice está clase que me encantó en su día y hoy de nuevo la he repetido con igual resultado. Esfuerzo, sudor y energía 💪💪. Que gracia cuando dice Anabel que notaba el ejercicio y que ha sudado jajaja si yo la veía tan pancha, como si estuviera de paseo... Y yo ahí concentrada, sobre todo la torsión del pecho con la banda en brazos y apoyada en una rodilla con la otra pierna estirada, madre mía.... Solo comentar que sientan fenomenal estás clases, no resulta fácil mantener principios del pilates y respirar y estrechar cintura activando suelo pélvico jeje muchas cosas a la vez, pero así se aprende. Creo q rutinas con la banda elástica son potentes, ya lo he comentado antes, pero me repito: estaría bien más de este tipo. Sobre todo, está bien intercalar en calendario con otras rutinas de yoga como ocurre está semana... En mi opinión... Gracias 💚💚☺️☺️🌞🌞

La verdad es que me parece fenomenal recibir el vídeo/correo que te pone en contexto lo que vas a hacer la siguiente semana. Me he acostumbrado estos últimos calendarios. Estoy encantada. Mil gracias por ello 😊

Una meditación corta pero ideal. Justo para tener unos momentos de paz y consciencia antes de empezar el día. namasté 🙏🙏✨✨💚💚

Muchas gracias de verdad Carolina. Es increíble la cantidad de cosas tan bonitas e interesantes que compartes. Cuanto valor me aportas!! 🙏🙏💚💚. Sin duda, voy a mirarlo porque no lo conocía. Me resulta complicado comprometerme a una hora fija cada día, en mitad de la tarde que tengo otros compromisos,ya sean familiares o de otra índole. Pero desde luego lo intentaré algún día en directo. O después viendo video. Namasté ❤️ ✨

Enhorabuena!!! Un logro estupendo. A seguir junt@s en este camino dentro de esta comunidad maravillosa 👏👏💪💪❤️❤️

Buenos días 🌞🌞. Una clase estupenda, por muchas razones. Me parece muy completa, agradable aunque intensa en ciertos momentos. Sienta fenomenal empezar rutina sentados, respirando y con movimiento consciente para despertar cuerpo de forma consciente y respetuosa. Y seguir con estiramientos suaves acompañados de torsiones. La transición de la silla con torsión a la postura con piernas estirada hacia atrás, lo más complejo para mí. Con una pierna lo conseguí, con la otra, perdí concentración y equilibrio y tuve que apoyarme con mano. Pero al menos lo intenté y me esforcé 💪💪. Las inversiones me gustan bastante. No sé si podéis darme algún consejo pues la transición del arado a tumbada no consigo hacerla con pies estirados. Necesito doblar un poco las rodillas y al recoger las piernas, una vez que estoy con ellas ligeramente recogidas y parte de la espalda alta tocando la esterilla ya puedo continuar de forma lenta bajando para no arquear la espalda hasta queda tumbada (desde ese punto puedo bajar lo que me queda tanto con piernas estiradas como dobladas ligeramente en las rodillas). No sé si es porque me falta empuje/fuerza en core(abdomen o espalda) o cual es el motivo. En general una clase estupenda de yoga. Siempre (quiero decir desde q descubrí y empecé a practicar yoga) me he decantado por hatha yoga pero desde q estoy en plenamente me estoy enamorando cada vez más del vinyasa. Feliz día presente!! 💚💚💚🙏🙏

Rutina agradable, no tan fuerte como las anteriores del calendario del mes, me supo a poco en cuanto a la duración, je je. Me cuestan las rotaciones/torsiones desde la postura de cuatro apoyos, tiendo a girar las caderas y me noto un poco rígida. Por lo demás, encantada ☺️☺️💚💚

Buenas!! Una clase estupenda.... Como he sudado!! He notado mucho el trabajo de fuerza, sobre todo porque además ya hemos estado toda esta semana haciendo este tipo de rutinas, más para fortalecer los músculos...muy diferente de las de pilates y yoga, pero creo también es importante este tipo de ejercicios para complementar y mantener cuerpo sano. La hice con pesas de 3 kg añadiendo muñequeras de otro medio kilo. En algún ejercicio podría haberlo hecho con más peso, sobre todo los centrados en el tren inferior pero no tenía pesas más grandes en casa. También estaría bien que se publicaran rutinas con este mismo fin con otro material como con las cintas elásticas abiertas o cerradas (lo digo como otra posibilidad, para explorar alternativas). Mil gracias ☺️ 🙏🙏❤️❤️❤️

Q variado es este calendario 👏👏. Después de la semana pasada con rutinas tan potentes 💪💪, apetece ahora clases con otros propósitos... Y volver a practicar yoga 👌. Buenas semana ✨✨💚💚