En la inversión final, he llegado a la fase dos, estoy satisfecha, al menos pude recoger las piernas, me queda poderlas estirar, convencida q con la práctica conseguiré hacer la inversión completa. Gracias🙏🧘‍♀️🌸

Clase durilla pero bienvenida🙏🌸🧘‍♀️

Namasté por esta práctica que me ha encantado🙏🧘‍♀️🌸

Por si te puede ayudar: suelo hacer la clase x la tarde noche cuando x fin mis jornadas laborales se acaban. Viene a ser una cura, un silencio, un espacio para mi de mi día loco. Suelo hacer la clase q se propone x Plenamente, pero cuando puedo, normalmente a última hora del día, ese es mi tip. Y si un día no puedo, medito, o hago una clase más corta según mi necesidad del día: cuello cargado o espalda baja adolorida… Lo q sea, aunque sean diez minutos. Feliz práctica🌸🧘‍♀️🙏

Genial el “aprender más”🤗

Yo tb estoy ahí🙏

Hola, Anabel,

En un rato practicaré contigo😊 Pues entré en Plenamente después de planteármelo durante meses. Hice tus vídeos de Youtube pero me quedé con ganas de más. Realmente lo he convertido en hábito. Hace ya años una paicóloga me dijo que debía aprender a respirar, pero nunca entendí qué debía hacer pues respirar respiramos todos, pensé. Claro, se trataba de conectar con el respirar consciente, pues tiendo al nerviosismo, la preocupación, la dispersión, la ansiedad… Casi como todo el mundo, con la vida que llevamos. Así que siguiendo tus clases lo fui entendiendo (más o menos tras la pandemia) y aquí estoy. Un beso🧘‍♀️🙏🌸

Hecho, gracias!

Conseguido! Resuelto entrando y saliendo, muchas gracias!