Hola!

Es mi primera práctica con pesas. Me he comprado dos de kilo y medio, y he trabajado con las dos juntas, como si fuera de una de tres. Prefiero empezar poco a poco porque tengo artrosis en hombros y muñecas y sobre todo tengo algo dañado el hombro derecho. Me ha ido muy bien con este peso y he notado trabajo. No podría hacer repeticiones con cinco kilos, pero llegaré!!💪🏻💪🏻💪🏻 Me gusta hacer ese equilibrio de piernas y notar cómo trabajan!

Gracias Anabel!🍂🍄‍🟫🍂

Wuau… estoy impresionada, y muy lejos de ello, pero lo importante es que estoy en el camino adecuado.

Un millón de gracias 🍂🍄‍🟫🍂

Bueno, pues como hasta hoy solo había hecho una meditación, no tengo experiencia e imagino que diréis que no era la apropiada para ser la segunda, pues supongo que que hay que aprender antes de hacer este tipo de meditación. El caso, es que me disponía a hacer la práctica que me tocaba de Templo (voy saltándome las meditaciones porque yo no lo hago a diario, pues intercambio los días con aquagym) y hoy, que estaba cansada y alterada por estos adolescentes de hoy, he pensado en hacerla, y lo que ha pasado es que me he relajado haciendo lo que decías hasta perder el control en cada una de las fases, quedándome casi dormida. No es lo que se espera de una meditación, pero desde luego, ha surtido efecto para calmarme, así que algo bueno he sacado de ella, jejeje. Por ello, gracias! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Hola, Anabel

Pues a mí me ha gustado para despertarme con ella y movilizarme nada más despertarme, así que me he meto al baño y uso el mismo lavabo como superficie de apoyo. Hay un antes y un después cuando la hago. Gracias y feliz día!🍂🍄‍🟫🍂

Esto ha sido terrible! Esta vez sí has podido conmigo!😅😅 pero he continuado, y como buena principiante he intentado hacer la tabla pero he fallado a quince segundos de la mitad, pero como todo suma, me he vuelto a levantar a hacer lo que quedaba tras 15 segundos de reposo. Mas vale eso que nada!🙃🙃 Gracias Anabel!🍂🍄‍🟫🍂

Fantástica! Una manera, no solo de estirar sino, de medir y ser consciente de la flexibilidad de la que partimos. A mi, por ejemplo, no me cuesta nada sentarme sobre los glúteos abajo, es como muy natural para mi, no hay apenas esfuerzo, pero tumbada, abrir la pierna recta cogida a la cinta me cuesta bastante. Algún día llegaré a tu apertura, jejeje. Esto me ha hecho recordar viejos tiempos en los que hacía danza, cuando era niña y me abría de piernas. Qué lejos quedó aquello! Jajaja! Me gusta trabajar la flexibilidad, así que, por mi, puedes hacer las clases que quieras!😉😉 Gracias, Anabel!🙏🏻🙏🏻

Pero, cómo que dicen, lo pasé muy bien en esta clase??!! Pero si casi me da un yuyu!! Jajajajja!! Cuando crees que no puede ser peor, ahí está Anabel, poniéndole salsa! 🤣🤣🤣 Pero no podrás conmigo! Lo he hecho todito, todo!! Vamooosss!!💪🏻💪🏻💪🏻 (chssst! 🤫 El equilibrio, al final, cuestionable!) Gracias, Anabel! 🌺🌺🌺

Hoy es sábado! Hay tiempo por la mañana, y qué mejor manera de comenzar el día! Preparada para lo que venga! Ahora, a desayunaaaar!! Gracias, Anabel 🌼🌼🌼

Vaya! Quiero seguir con Templo, pero metes estos caramelitos y me despistas! Jajajaja! Creo que el CORE es lo más duro para mí, pero es lo que más necesito. Es mi zona más vaga y ausente, jeje (barriga flácida después de varios embarazos e incontinencia urinaria a causa de estos), así que, mañana o pasado cae. La tabla, ya te digo que mis muñecas no aguantan! Jajaja!

Hola, Guillermo!

Yo llevo muy poquito aquí, así que no puedo ayudarte mucho con la plataforma, pero te mando mucho ánimo desde aquí, porque la vida merece la pena, y vivirla “plenamente”, con conciencia, aún más, y tú has dado un valiente y gran paso para ello. Un abrazo! Sigue así!💪🏻💪🏻💪🏻