He usado dos frascos de bonito de 400 gr es lo que tenia.
Me parec muy completa y asequible,no entendí el cambio de pesas de mano ,que fuera por debajo de la corva ,yo lo he hecho,por encima del pecho y me pareció absurdo hasta que te vi.Es que normalmente te sigo con los ojos cerrados pues me concentro mejor.
comentó en Día 14 - De la mente al corazón: Viaje hacia la quietud del Ser (10 min) | 30 días de Meditación
14 de dic 10:57
Me gusta aunque la veo difícil de ejecutar.